天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

00:00
1:25

醫(yī)生主講實錄

首先我們知道高血壓和許多慢性病是一樣的,與我們的生活方式是密切相關(guān)的。據(jù)了解,70%到80%的高血壓都與不健康的生活方式是有關(guān)系的,像高鈉低鉀飲食就是一個關(guān)鍵的危險元素,我們知道鈉鹽是居民飲食必不可少的元素,每天攝入適量的鈉鹽能夠維持生命,但是過量攝入就會造成不良的一個后果。

有研究表明,鈉鹽的攝入量與血壓升高是成正比,而鉀能夠促進(jìn)鈉的排出,鉀的攝入量與血壓的水平是呈負(fù)相關(guān)的,所以說這個我們平時要低鈉和高鉀的飲食。每天攝入鹽不要超過六克,而攝入的這個鉀每天的話可以達(dá)到3.5克的,平時可以多吃一些新鮮的這個蔬菜和水果,這里面含鉀量比較高,比如說馬鈴薯、山藥、香蕉、核桃、花生等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 梁山县| 金门县| 桐梓县| 白玉县| 张北县| 湖口县| 武陟县| 尼玛县| 湟源县| 麻阳| 道孚县| 沙田区| 广安市| 清涧县| 娱乐| 常熟市| 桓台县| 社旗县| 遂宁市| 九龙县| 新丰县| 习水县| 延津县| 简阳市| 章丘市| 黎川县| 长宁区| 木兰县| 满城县| 定州市| 清远市| 大悟县| 河南省| 洪湖市| 井冈山市| 宁都县| 宜兰市| 雷波县| 天等县| 花垣县| 闽清县|