骨關節炎好發于五十歲以上的中老年人，患病率隨著年齡而增加，女性發病率一般高于男性。
預防骨關節炎的發生，首先要避免做一些危險性的動作。
其次，要控制體重，游泳運動是一個很好的運動，不會損傷關節，其次要提高骨骼的質量，也可以預防骨關節炎的發生。
人到中年以后，要盡量避免爬山等運動，以免損毀關節。因為，一般認為骨關節炎的發生與衰老、創傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關，因此要盡量保護關節，避免出現創傷，也要適當減輕體重等。
預防骨關節炎
潘童副主任醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-09-01 1635次
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如何預防骨關節炎主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。
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張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 5083次
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骨關節炎用藥骨關節患者使用的氨基葡萄糖是什么藥，在骨關節炎治療中經常也使用，氨基葡萄糖進行骨關節炎的治療。這個藥物，主要的原理是，它的藥理的作用，主要是改善關節的軟骨，跟根骨的代謝跟功能，然后促進軟骨的修復的作用。所以常用，在骨關節炎的患者來講，對長期服用氨基葡萄糖，可以促進軟骨的修復，在理論上，甚至可以延緩骨關節炎的進程。
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張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6929次
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怎樣預防骨關節炎要避免不當的運動和過度的運動。第一比如運動姿勢不良，長時間的行走，長時間的蹲位，負重深蹲，爬山等，這些運動可以加重膝關節的磨損。第二要注意控制體重，超重可以加重膝關節的負擔，對膝關節的影響比較大。第三要注意保暖，在中醫認為關節炎的疼痛和外感寒氣有直接的相關。第四要糾正下肢的畸形比如x型腿和o型腿。第五再出現關節不適的時候或者關節損傷的時候要及時的就診，重點說一下關節內如果有彈響、絞索等表現，常提示關節那存在游離體，半月板損傷等，應該及時的治療，患者在飲食上要注意多補充水分多吃富含維生素a維生素c維生素d的食物，如果確診為骨關節炎，那么就要遵照醫囑服用藥物治療。語音時長 1:28”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-20 1659次
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怎樣預防骨關節炎骨關節炎在臨床是比較多見的，除了要積極的治療，還要加強預防。第一，首先要讓患者進行相關的心理教育，讓患者認識到骨關節炎它的長期性，以及它的危害性，讓患者改變一些生活方式，同時，讓患者避免一些劇烈的體育運動，比如打籃球，爬山，跳廣場舞，讓患者進行一些有氧的活動，比如進行游泳，騎自行車，打太極拳，或者是平地散步。第二，患者應該避免體重比較大，應該進行減肥，這樣可以減輕對關節的機械性的壓迫。第三，患者在走路時，應該建議帶拐杖，可以減輕對關節壓力。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-09 1590次
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怎樣預防骨關節炎病情分析：預防骨關節炎，首先要控制好體重，避免過度肥胖對關節造成過重的負擔，還要注意膝蓋部位的保暖。不要過度爬山，或者做蹲起以及上下樓這些動作，避免關節韌帶出現損傷。意見建議：患有骨關節炎，建議服用藥物治療，比如糖皮質激素類的藥物等，需要要在醫生指導下服藥，不建議長期私自用藥。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2020-06-27 1201次
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骨關節炎如何預防病情分析：預防骨關節炎的發生，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣的，生活要有規律，適當的進行體育鍛煉和戶外活動，但要避免過度勞累，更要避免關節負重，也要注意保暖，預防各種感染。意見建議：另外也要堅持做一些關節的功能鍛煉，以防止關節的退變，如果有任何關節不舒服的癥狀，一定要及時到醫院就診的。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-11 2205次
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骨關節炎怎樣預防骨關節炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎等。對骨關節炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應在患者出現癥狀，而關節軟骨尚未發生明顯病變，關節間隙尚未變窄及骨贅尚未達到顯而易見
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-25 797次
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預防骨關節炎吃什么預防骨關節炎，患者可以吃含鈣、膳食纖維、維生素、優質蛋白等豐富的食物，如雞蛋、香蕉等，還可以遵醫囑吃鹽酸氨基葡萄糖膠囊、云南白藥膠囊等藥物。1、食物：患者可以吃高鈣的食物，如蝦皮、牛奶等可以促進骨骼的代謝，補充充足的鈣質，進而預防骨關節炎的發生；可以吃菠菜、白菜、生菜、燕麥等含有豐富膳食纖維的食物，
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 250次
