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胃痛飲食應注意什么

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醫生主講實錄

胃痛要注意飲食清淡,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要少食多餐,隨身帶點食物,餓就要吃不能讓胃酸刺激胃黏膜,但也不要吃的太飽以免加重胃的負擔,不要吃難消化的食物如豆制品。如果比較嚴重的話最好吃十到十五天的粥,不要吃八寶粥那樣加很多粗糧,最好是用小米熬出來,加點紅糖,平時要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

平時不要吃蘋果、梨等太冰的水果更不要吃冷飲,可以多吃軟的容易消化的食物,要保持心情舒暢,可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質促進腸胃蠕動,要注意多休息避免過度勞累,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間。

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