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• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術(shù)的方式。非手術(shù)的方式就是兩方面，第一是運(yùn)動，第二是飲食。運(yùn)動一定得有一定的量和時間，至少達(dá)到運(yùn)動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運(yùn)動要達(dá)到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點(diǎn)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當(dāng)然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因?yàn)楹斜容^高的糖分。第二個，就是手術(shù)的方式。第一，就是減重手術(shù)，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術(shù)，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結(jié)整形抽脂減重，這個不太合適。

  

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  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 22579次

• 減重術(shù)后的營養(yǎng)如何保持

  我們跟很多病人做了手術(shù)之后，他們在隨訪過程中回來找我們，說我該吃什么，吃什么又不能讓我胖，還能讓我不至于說營養(yǎng)不良。因?yàn)檫@個我們就制定了減重聯(lián)盟的一個食譜，大家也可以對照那個食譜就可以看到，我們其實(shí)是追求高蛋白，低熱量這么一個飲食。另外針對一些營養(yǎng)物質(zhì)，有可能會缺乏，我們就建議吃一些多種微量元素，或者多種維生素這樣的，特別是善存這類的東西，就可以補(bǔ)充人體本身需要的，進(jìn)食不夠的，我們就可以通過這方面予以補(bǔ)充。

  

  01:08
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 2522次

• 如何防止減重后體重反彈
  防止減重后體重反彈的措施，主要包括以下幾種：一、行為治療。加強(qiáng)對肥胖患者的宣傳教育，使他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，為他們設(shè)置減重的靶目標(biāo)。鼓勵他們逐步達(dá)標(biāo)，應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)肥胖患者減重后的飲食、運(yùn)動和體重管理，定期隨訪和指導(dǎo)。二、生活方式干預(yù)治療。研究證實(shí)，總熱量控制在每日5460到6300千焦的輕度的低熱卡飲食，是行之有效的，飲食結(jié)構(gòu)以高糖類、高膳食纖維、低脂肪為主。三、藥物干預(yù)治療。飲食或運(yùn)動治療效果有限或不佳時，可以付以安全有效的減重藥物。
  語音時長 01:33”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 4657次

• 治療癡呆的藥物如何分類
  1，腦血管擴(kuò)張劑：如醋唑磺胺、瞿粟堿、環(huán)扁桃酯、苯丙酚胺、低分于右旋糖酐、雙嘧達(dá)莫（潘生丁）、倍他胺、阿司匹林、華法令等。2，腦代謝改善劑：如吡硫醇、氫麥角堿、氯酯醒、三磷酸腺苷、細(xì)胞色素C、胞磷膽堿、輔酶Q10、金剛烷胺。3，神經(jīng)肽：如促腎上腺皮質(zhì)激素、腦垂體后葉加壓素。4，膽堿作用物質(zhì)：如毒扁豆堿、卵磷脂等。
  語音時長 01:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-06 1619次

• 如何快速健康的減重
  病情分析：快速健康的減重首先應(yīng)調(diào)理好飲食，保持低脂肪，低熱量飲食。多吃蔬菜，水果，豆制品，減少油膩食物，高糖食物。同時要配合體育運(yùn)動，每天的運(yùn)動時間不能低于40分鐘。意見建議：減肥不能過度節(jié)食，節(jié)食不屬于健康的減肥方式，還容易導(dǎo)致胃部不適。也不能服用減肥產(chǎn)品，會出現(xiàn)反彈和副作用。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-20 1702次

• 怎么快速減脂減重
  快速減脂減重的好方法主要有吸脂或溶脂減肥，吸脂或溶脂減肥是現(xiàn)在比較常見的一種減肥方式，相對來說效果比較好，后期基本上不會反彈。但是每個人的身體情況不同，因此選擇的方式也不相同，如果不想要進(jìn)行吸脂或溶脂減肥，也可以控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動，這樣能夠消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到較好的減肥效果。平時注意多鍛煉，避免暴飲暴食。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 803次

• 哮喘藥物分類
  常用于治療哮喘藥物主要有以下幾類：一、β2腎上腺素受體激動劑，通過激動呼吸道的β2受體激活腺苷酸環(huán)化酶，使細(xì)胞內(nèi)的環(huán)磷酸腺苷含量增加，進(jìn)而松弛支氣管平滑肌，是控制哮喘急性發(fā)作的首選藥物，常用的代表藥物有沙丁胺醇、特布他林。二、抗膽堿藥，這類藥物能夠阻斷節(jié)后迷走神經(jīng)通路，降低迷走神經(jīng)興奮性而起到舒張支
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 769次

• 大肚子濕氣重如何減脂
  大肚子濕氣重一般可以通過飲食控制的方法以及體育鍛煉的方式進(jìn)行減脂。大肚子濕氣重主要是由于患者的飲食過多，體內(nèi)的脂肪堆積所表現(xiàn)的現(xiàn)象，患者需要通過控制飲食的方法以及體育鍛煉的方式進(jìn)行減脂。在日常生活中飲食是最重要的，飲食進(jìn)行的合理體重就會減輕，在飲食方面，患者可以采取粗糧的碳水化合物當(dāng)做主食，減少脂肪
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-06 4084次