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女性血虛該怎么調理

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醫生主講實錄

血虛的常見癥狀有面色,頭暈乏力,失眠多夢,月經量少色淡,唇色淡白,指甲發白等。對于血虛的患者而言需要補血,常見的補血藥物有桑椹、阿膠、熟地、當歸。常見的補血食物中有黑芝麻、龍眼干、豬血、紅糖、紅豆、雞肉、核桃等。常見的食療方法中有當歸和烏雞熬湯或者是山藥牛肉煲湯都是不錯的選擇。

血虛還容易導致氣虛。氣虛的常見癥狀有四肢乏力,頭暈眼花面色蒼白,食欲低下,子宮下垂,性功能減退等。對于氣虛的患者應該補氣。那么可以通過一些食物進行補,比如說大棗、牛肉、豬肉、雞肉、糯米、鯉魚。常見的食療就是山藥蓮子百合湯或者是花生大棗豬蹄湯都是一些不錯的選擇。

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