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醫生主講實錄

高血壓、高血糖的食譜,總的概括就是要低脂、低鹽以及糖尿病的飲食,那么低脂低鹽的飲食,比如我們要多吃新鮮的一些蔬菜、水果,比如說帶葉子的青菜、菠菜、生菜,還有一些水果。

如果是又有高血壓又有糖尿病的話,水果我們就要控制了,水果的話,不能吃太甜的水果如西瓜、葡萄,可以適當的吃些蘋果,雪梨,以及火龍果,馬蹄這類低糖的水果,其它飲食的話,可以多吃些粗糧,紅薯,玉米這一類的,還可以吃一些木耳,銀耳海帶,這些第一可以降壓,第二個可以軟化我們的血管。

那么對于高血糖的患者,就一定要少吃多餐,盡量要做到一些高糖分的飲食不能吃。

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