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肚里有脹氣怎么辦

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醫生主講實錄

脹氣分很多情況:

1、吃的脹氣的食物太多了,要禁食脹氣的食物。

2、腸道內有益菌減少,建議喝酸奶,改吃乳酸菌素片,沒有任何副作用,價格還便宜。

3、胃腸功能紊亂,自己平時注意生活要規律,調整心情,自己慢慢嘗試運動和食補,本人認為和肚子脹氣關系不是很大,但是運動肯定是有好處的。

肚子脹氣的辦法:

1、可以進行腹部的按摩,可以促進臟器的排泄。

2、可以吃避免產生氣的食物,像土豆、蘋果、谷類、土豆、地瓜,這些屬類的食品都容易產氣,一定要少吃一些。

3、另吃一些乳酶生和益生菌,可以調節身體的平衡,能夠治療脹氣的情況。

以上內容僅供參考

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