孕婦貧血是常見的現象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白。孕婦貧血，不但會影響孕婦本身，還有影響到胎兒。
她的食譜首先要多樣化，多吃富含維生素c的果蔬，經常進食牛奶胡蘿卜蛋黃等，這些食物可以補充維生素a，有助于鐵的吸收。
其次多吃含鐵豐富的食物動物肝臟，富含礦物質，像鹵雞肝或者鹵豬肝等，一周可以吃上兩到三次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉，豆類、菠菜、蕨菜、番茄。這些東西含鐵量是非常高的是可以經常吃。
孕婦貧血食譜
楊力副主任醫師
南通大學附屬醫院 血液科
2018-08-24 6105次
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兒童貧血補血食譜大全兒童貧血，因為兒童是在生長發育過程當中，他對有些營養成分的需求比較大，臨床上比較常見的這種，缺鐵性貧血就要補鐵，所以兒童應該多吃豬肝，豬血，或者肉類的，這是第一。第二，還有葉酸B12，這個缺乏也會引起巨幼細胞性貧血，所以我們也要補充葉酸B12。這些也是要靠食物里面，蔬菜類含這些，蛋黃這些都是含葉酸B12比較多的。除此之外其它的類型的貧血，就沒有什么特別的食譜，可以補充的了，所以食物主要解決我們一個，營養元素不足引起的那一類貧血。
01:26
沈建良
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-22 125616次
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孕婦貧血吃什么懷孕期間由于體重逐漸增加，那么在增加的過程中，體液的增加也是比較明顯的。在體液中間增加，可能血液中間水分增加比較多，而實質性的東西增加比較少，相對來講孕婦的血液就變得稀釋了，就會出現稀釋性的貧血。另外胎兒在媽媽體內生長的時候，他在孕中期鐵的需求量是增加的，那么從媽媽這兒攝取的鐵就增多，媽媽就會出現一些貧血的情況。那么吃什么比較合適，實際上如果嚴重的貧血，還是以藥物補充比較好。有的人對吃鐵劑，有一些不適的感覺，還可以靜脈用鐵劑。那么對于飲食來講，有一些物質補鐵的效果是比較好的，這些是動物性的食物，比如說紅肉、豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動物的血液和肝臟，都是補鐵比較好的。還有就是蛋黃，對于植物性的比如說像大棗、紅豆這些，效果就會差一些了。
01:36
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 3612次
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孕婦貧血食譜大全做法首先我們可以喝一些補血的紅豆飯，可以將紅豆洗凈，在清水中浸泡兩到三個小時，將泡好的紅豆撈出，放入湯鍋之中，注入適量清水，煮開之后轉為小火，一直煮到豆子熟子數為止，那么只要熟了就可以關火，不要等到豆子開裂，煮豆子的紅湯不要倒掉，在火上煮豆子的時候，也可以用電飯鍋來進行代替，然后將大米和糯米放在一起淘干凈，放入電飯鍋，在放入煮好的豆子，倒入煮豆子的紅湯，加入一小湯勺鹽，拌勻之后，在電飯鍋上蓋上，然后放下飯當進行煮飯，煮好的飯用專用的鍋鏟輕輕攪拌一下，另外可以伴入一些白芝麻和黑芝麻。對于孕婦補血的食物是非常好的，另外還有一些香菇玉米粥，還有白勺鮮魷魚，以及鯽魚煲湯，都是對貧血有好處的。語音時長 1:23”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-25 7641次
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小孩貧血食譜一，動物肝臟。肝臟內含有豐富的各種營養素是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100g豬肝含鐵25mg，而且也容易被人體吸收，肝臟可加工成各種形式的嬰兒食品，適用于嬰兒使用。二，各種瘦肉。雖然瘦肉中含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡吃。三，雞蛋黃。每一百克雞蛋黃含鐵7mg，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得使用保存，而且富含其他的營養素，所以不失為一種好的補鐵的食品。四，動物血。豬血，雞血，鴨血等動物學含鐵為12%，如果注意清潔衛生加工成血豆腐，對預防小兒缺鐵性貧血，倒是一個廉價方便的食品。
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-09 6109次
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孕婦貧血食譜有哪些經常進食牛奶胡蘿卜蛋黃等，這些食物可以補充維生素a，有助于鐵的吸收。其次多吃含鐵豐富的食物動物肝臟，富含礦物質，像鹵雞肝或者鹵豬肝等，一周可以吃上兩到三次，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、蕨菜、番茄，這些東西含鐵量是非常高的是可以經常吃。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-11-26 2004次
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小兒貧血食譜有什么幼兒貧血主要原因是體內鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，應注意多吃些適合孩子的幼兒貧血食譜，補充造血所需的鐵、蛋白質等食物。如含鐵豐富的蛋黃、動物肝、血液、瘦肉、黑木耳，和綠葉蔬菜水果，以及含蛋白質高的魚肉、蛋奶、豆類等食譜。
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-28 1604次
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小孩貧血食譜一，動物肝臟。肝臟內含有豐富的各種營養素是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100g豬肝含鐵25mg，而且也容易被人體吸收，肝臟可加工成各種形式的嬰兒食品，適用于嬰兒使用。二，各種瘦肉。雖然瘦肉中含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡吃。三，雞蛋黃。每一百克雞蛋黃含鐵7mg
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 404次
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小孩貧血食譜小兒貧血是兒童時期常見的健康問題，主要通過飲食調理和藥物治療進行改善。合理的食譜和適當的藥物選擇，對于糾正貧血、促進兒童健康成長至關重要。1、飲食調理貧血兒童需要攝入富含鐵、葉酸及蛋白質的食物。如動物肝臟、蛋黃、豬血、黃豆等富含鐵元素，可有
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-29 0次
