健步走可以保持優美的體態，增強心肺功能，降低冠心病，高血壓，高血糖，脂肪代謝紊亂等發病率，可以增強骨質的強度，減緩骨質疏松的進度，減輕精神壓力，防止抑郁癥，健步走好處有很多，比較適合一些亞健康的人群。
對冠心病也是有很多好處的，但是健步走步幅和步數都要比平時的散步走時比較大，速度也很快，有時候會讓人感覺喘不過氣來，所以說一些病情較輕的患者是可以健步走，如果是老年的或者是病情比較重的，或者是有了一些其他并發癥的冠心病患者，放慢一些速度進行鍛煉。
健步走對冠心病有好處嗎
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-08-24 3281次
為你推薦
-
冠心病介入治療對年齡有要求嗎冠心病介入治療。患者的年齡我們一般地來講，發生于這種中老年人，現在隨著社會的發展，冠心病也向年輕人伸出了魔爪。一般我們臨床工作過程當中見過最年輕的，有二十幾歲的小伙子也會患有冠心病。這也說明了，我們這個社會在發展這個疾病譜也在發展變化，我們冠心病介入治療，對年齡基本上只要診斷冠心病對年齡沒有要求。一般情況下來講，年輕的患者小到二十多歲年長的有八十到九十歲，這個九十歲的老人需要不需要冠心病介入治療，然后需要進行評估。如果病人生活質量高，有這種救治的價值我們還是建議可以行冠脈介入治療。
01:17
李邦合
副主任醫師武警總醫院
2019-10-24 2245次
-
減肥對冠心病也有益嗎答案是減肥對冠心病是有益處的，實際上減肥對所有疾病的控制，都是有好處的，因為肥胖相關會出現一系列的問題，我們說的三高，高血脂、高血糖、高血壓，這跟肥胖相關。如果你出現這三個肥胖相關的三高，再加上如果再有吸煙，或者其他的不良的生活習慣，這些情況就會導致冠心病的發生、發展、惡化，甚至出現嚴重的情況。所以冠心病的病人，如果合并有肥胖，我們一定要控制體重，一定要減肥。舉個最簡單的例子說，就是體重大的人，肥胖的病人，吃飯吃得多，那相對應的吃藥也要吃得多，別人可能吃一片高血壓的藥物，就可以控制血壓，但是因為你的體重很大，所以你就需要吃兩到三片的藥物，才可以控制血壓。所以冠心病的病人，如果合并肥胖的話，一定要減重、減肥，對于冠心病是非常有好處的。
01:35
艾虎
副主任醫師北京醫院
2019-11-06 3678次
-
健步走對膝蓋有影響嗎健步行走對膝蓋肯定是有影響，尤其現在很多的都市人群都適合進行快走，在晚上的時候有時候快走能達到持續至少兩個小時以上。這種情況下就容易導致膝關節的滑膜反復的受到摩擦以及擠壓，從而就會導致局部充血水腫，形成無菌性的炎癥。前列腺素因此而釋放炎性液體滲出，就會導致局部的滑膜炎，就會產生局部的紅熱腫痛。如果液體滲出增多，還容易導致關節腔內的壓力升高，出現更加明顯的腫脹，快步行走對于膝關節的關節軟骨也會產生一定程度的磨損。時間長了就會形成關節炎癥，從而會引起關節的結構發生變化，結構不穩定容易導致半月板的損傷以及交叉韌帶，側副韌帶的損傷，繼續就會出現繼發性的一些骨質增生刺激關節炎癥。語音時長 1:13”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-04 7016次
-
土豆對冠心病有好處嗎土豆對于冠心病是沒有什么作用的。土豆性平，味甘，無毒，能健脾和胃、益氣調中。脾胃虛弱，消化不良，大便不暢的患者效果顯著。土豆里含有多種維生素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。但是對于冠心病是沒有作用的。冠心病的患者要到正規醫院經醫生診治確定針對性的治療方法，需要規律的口服藥物來治療，比如消心痛以及阿司匹林或者辛伐他汀等。具體聯合用藥方案，需遵醫囑進行。冠性病患者平時應保持心情舒暢，緩解精神壓力，切忌情緒激動。冠心病人應該控制飲食和適當運動。平時以低鹽、低脂、優質蛋白飲食，飲食以清淡易消化為主，禁煙禁酒，預防并發癥的發生。語音時長 01:19”
季春紅
主治醫師保定市第一中醫院
2019-05-03 1961次
-
核桃對冠心病有好處嗎病情分析：干果類的食物一般含脂類還是比較豐富的，對于冠心病患者并不有很好的益處。多食一些干果類的食物，可能增加冠心病患者的血脂，對于冠心病患者是無益的。意見建議：冠心病患者應該多吃一些富含維生素c的瓜果蔬菜和植物蛋白，盡量吃植物油，多吃一些魚、瘦肉等富含蛋白的食物，嚴禁暴飲暴食。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-02 2101次
-
吸氧對冠心病有好處嗎病情分析：吸氧對冠心病是有好處的。冠心病患者主要是由于冠狀動脈的狹窄導致心肌的缺血、缺氧，出現胸痛胸悶的癥狀，通過吸氧能夠改善冠心病患者的缺氧的情況，減輕患者癥狀。意見建議：冠心病患者應該適當的進行鍛煉，避免勞累和情緒激動，不要熬夜，保持情緒的穩定，控制好血壓、血糖、血脂，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，規律服藥，定期復診，戒掉煙酒等不良習慣。
郝敬波
主任醫師徐州醫科大學附屬醫院
2020-11-16 2102次
-
魚肉對冠心病有好處嗎冠心病患者平常除了積極治療以外，在日常的生活飲食上也要做出相應的調理，飲食上盡量的保持低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，平常少吃肉，多吃菜，但是可以適當的吃一些魚肉，雞肉和瘦肉，像適當的吃些魚肉，它對于身體還是有很好的保健作用，因為魚肉含有豐富的蛋白質，多吃一些它能夠給心臟起到很好的保護作用，而且魚肉
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 173次
-
魚油對冠心病有好處嗎魚油對冠心病具有積極影響，主要體現在能降低甘油三酯、抗血小板聚集、改善血管內皮功能等方面，但不能替代藥物治療。1、降低甘油三酯魚油中的ω-3脂肪酸可降低甘油三酯水平，減少血管脂質沉積，有助于防止動脈粥樣硬化形成和發展，這對冠心病患者極為關鍵
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-26 0次
