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醫生主講實錄

現代人對生育非常重視,大家都希望自己的寶寶是最優秀的。孕婦在懷孕之后和哺乳期一定要積極補充dha。這些很多人都知道的事情。孕婦應該在什么時候吃dha比較好,建議媽媽在孕中晚期,也就是孕二十周后至胎兒出生后六個月內開始補dha。一般來說魚肝油類dha制品在孕中晚期至胎兒出生后六個月內服用效果最佳,因為這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對dha需要量最大的時期。

為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠四個月起,適當的補充dha,在孩子出生后,母親可以繼續服用dha,通過乳汁喂給胎兒,準媽媽們需要每天得到不少于四百毫克dha。日常的食物也會含有,如富含亞麻酸的核桃仁兒等堅果,攝入后經肝臟處理能夠合成dha,海魚海貝的脂肪中dha含量豐富,孕婦在補充dha的時候應該根據自身飲食來確定應該額外補充多少dha。

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