平時(shí)注意放松心情，不要太緊張，注意低鹽、低脂飲食，用降壓藥后不能隨便停藥，否則會(huì)反彈。
高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：
（一）合理膳食；
（二）適量運(yùn)動(dòng)；
（三）戒煙、限酒；
（四）心理平衡；
（五）自我管理；
（六）按時(shí)就醫(yī)。
高血壓到160怎么辦應(yīng)注意什么
柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心血管外科
2018-08-23 2452次
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高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。
01:33
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 3507次
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高血壓怎么辦得了高血壓我們所要面臨的問(wèn)題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來(lái)，這就牽扯到高血壓如何降壓的問(wèn)題。有兩方面的措施需要來(lái)處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過(guò)6克或者說(shuō)是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因?yàn)辂}吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動(dòng)，要減脂減重。如果是一個(gè)體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來(lái)，體重減下來(lái)的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個(gè)結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開(kāi)朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個(gè)充足的睡眠。不能說(shuō)是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個(gè)是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說(shuō)你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個(gè)月以后，如果三個(gè)月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說(shuō)讓做三個(gè)月的生活方式的改善，你這三個(gè)月體重沒(méi)有減下來(lái)，這三個(gè)月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來(lái)。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療。
02:35
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 39692次
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高血壓血壓160怎么辦高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，可伴有心，腦，腎等器官的功能和器質(zhì)性損害的臨床綜合征，一般我們指的收縮壓也就是高壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，即可診斷高血壓病。高血壓到了160時(shí)是需要進(jìn)行治療的，首先要治療生活方式的干預(yù)，要減輕體重，減少鈉鹽攝入，注意低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，此外要針對(duì)個(gè)體化的原則，選用降壓藥物進(jìn)行正規(guī)的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-05 6332次
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高血壓160怎么辦高血壓時(shí)，收縮壓達(dá)到160mmHg為二級(jí)高血壓，它的危險(xiǎn)分層可以是中危組，也可以是高危組。若患者單純?yōu)槭湛s壓達(dá)到160mmHg而舒張壓不高且無(wú)危險(xiǎn)因素時(shí)，病情穩(wěn)定的情況下，首先建議非藥物治療，包括控制體重、適當(dāng)鍛煉、合理飲食、戒煙、戒酒，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，并隨訪一月，觀察患者的血壓和期間是否出現(xiàn)危險(xiǎn)因素等情況，如血壓可降為正常范圍，則繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，暫不予藥物治療；若血壓大于等于140/90mmHg考慮藥物治療；若患者收縮壓達(dá)到160mmHg，伴有三個(gè)以上危險(xiǎn)因素時(shí)，此時(shí)則需要進(jìn)行藥物降壓治療并監(jiān)測(cè)血壓。高血壓用于分層的危險(xiǎn)因素主要包括吸煙、高脂血癥、心血管疾病家族史、肥胖、男性大于55歲或女性大于65歲，缺乏體力活動(dòng)等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
徐小章
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-04-20 5546次
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高血壓到160怎么辦應(yīng)注意什么長(zhǎng)期使用降壓藥物，注意定期檢測(cè)血壓，并注意降壓藥的不良反應(yīng)。如果血壓已經(jīng)降到正常水平，也要堅(jiān)持服藥，但是藥量還需要醫(yī)生的指導(dǎo)，不能隨便停藥。還有就是，平時(shí)要注意飲食習(xí)慣，要低鹽、低脂肪。同時(shí)要戒煙戒酒，保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-20 2701次
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高血壓160怎么辦高血壓160毫米汞柱屬于高血壓病二級(jí)，首先患者看能否通過(guò)飲食，還有生活方式的改變，達(dá)到降壓的目的，可以低鹽低脂清淡飲食，可以多吃一些含鉀的豐富的食物，可以進(jìn)行一些體育鍛煉，體重偏胖，要減肥，定期監(jiān)測(cè)血壓。如果血壓還不能降下來(lái)，那么就應(yīng)該考慮使用藥物降壓了。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-12-11 2901次
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高血壓160/90怎么辦如果患者監(jiān)測(cè)血壓位于160/90，需要重復(fù)再測(cè)兩次，如果一直維持在這么高，稱為二級(jí)高血壓，目前國(guó)際上規(guī)定血壓超過(guò)140/90為一級(jí)高血壓，超過(guò)160/100為二級(jí)高血壓，超過(guò)180/110則為三級(jí)高血壓，而每次無(wú)論是收縮壓，也就是前面的數(shù)字或者舒張壓，也就是后面的數(shù)字，哪一個(gè)高則為最高的標(biāo)準(zhǔn)。因此1
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 202次
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高血壓160/90怎么辦面對(duì)160/90mmHg的高血壓情況，患者需積極采取措施以降低血壓，減少心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)，這通常包括生活方式的調(diào)整與藥物治療相結(jié)合的方法。1、生活方式的調(diào)整是高血壓治療的基礎(chǔ)，患者應(yīng)保持低鹽飲食，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，增加新鮮蔬
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
