每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食，以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。
適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)；適量飲酒，葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。
女孩低血壓在飲食生活上應怎樣調節(jié)
柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心血管外科
2018-08-23 1486次
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熊南翔
主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
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馬華崇
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潘童
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失眠在生活上怎樣調理在生活上進行合理的調理，對于改善失眠幫助是比較大的，首先不可以喝咖啡，不可以喝濃茶，酒也是不可以喝的，會加重失眠的癥狀表現(xiàn)。再來晚上睡覺之前不可以吃過多的食物，建議喝上一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有一定的鎮(zhèn)靜和安神的功效，對于緩解失眠以及失眠多夢，效果還是比較不錯的。在白天的時候可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，可以讓晚上更加容易入睡一些，失眠的患者也可以使用紅棗或者桂圓煮一些水來喝，具有鎮(zhèn)靜安神，緩解失眠多夢的作用，而且具有一定的補血的功效，對于改善脾胃，效果也是比較不錯的，也可以使用酸棗仁煮水來喝。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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柳瑞
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
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李博
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