經過非快速眼動相睡眠的4個時期后，睡眠將會進入另一個不同階段快速眼動相睡眠，顧名思義，在這個睡眠時相中眼球會快速地從一側轉到另一側，像在看什么，而事實上人還在沉睡中。快速眼動相睡眠被認為是睡眠中做夢的階段，快速眼動相睡眠期腦的活動狀態與清醒時相似。研究發現，表現為心率增快、呼吸淺快、體溫調節功能減退、肌肉張力顯著降低。
這時的腦電波也有了明顯的變化，δ波逐漸減少，又重新出現了紡錘波、a波以及許多快速、低幅的波形。呼吸變快而且有些不規則，心率增加，體溫微升，但是肌肉卻更放松。
快速眼動相睡眠有哪些特點？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-23 10800次
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快速睡眠的妙招我們如何能夠快速睡眠呢，其實人的心理狀態有一個特殊的表現，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調，可能期待的愿望會使得你，感受這種結果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現實生活都比較遠，那么它的內容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 414447次
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痔瘡便血有哪些特點痔瘡它的表現有便血，但是便血不一定是痔瘡。這個便血呢，痔瘡早期可以出現便血，便血一開始可以是少量的，那么衛生紙上會有染血，那么隨著時間的發展會出現滴血，或者噴射狀的出血，這是痔瘡的表現。那么反復的出血，患者可以出現貧血這些癥狀，但是其他一些疾病也可以有便血，比如說結直腸的息肉、潰瘍、包括肛裂，還有這個結直腸癌，都可以有便血的表現。但是其他的便血和它不一樣，那么痔瘡的便血，它一般是鮮紅色的血，在大便的表面，但是結直腸癌的便血，它一般是暗紅色的，混在大便之中，肛裂的便血呢，它會出現一些疼痛，便血量比痔瘡便血要少一些，所以說便血它不一定是痔瘡。
01:24
孟慶成
主任醫師航天中心醫院
2018-10-30 14284次
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非快速眠動相睡眠有哪些特點？?健康的睡眠中，非快速眼動相睡眠在睡眠中占更長的時間，這期間我們的大腦和身體活動都變得緩慢，全身代謝減慢，血壓下降，體溫降低，心率減慢，呼吸平穩，全身感覺減退，動作減慢，非快速眼動相睡眠包括了一期二期三期四期四個時期。語音時長 1:11”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-25 3952次
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什么是非快速眼動相睡眠非快速眼動相睡眠，又叫它慢波睡眠，同步化睡眠正向睡眠，在嬰兒期又叫他安靜睡眠。這個時期的一個特點就是全身代謝減慢和睡覺之前安靜狀態相比，睡眠將總體的這個代謝率可以降低10%到25%，腦血流量減少，大部分區域腦神經元活動減少，循環呼吸，交感神經系統的活動水平都有一定程度的降低，那么表現為呼吸平穩，心率減慢血壓下降體溫降低全身的感覺功能減退，肌肉的張力降低。但是仍然保持一定的一個姿勢，沒有明顯的眼球運動，那么將這個睡眠分為1234期，第一期是入睡期。第二期是淺睡期。第三期中度睡眠期‘第四期深度睡眠期。有的第三期和第四期的睡眠程度比較深，喚醒閾值比較高，合起來叫做深睡期。語音時長 1:36”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-22 11250次
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快動眼睡眠障礙表現有哪些病情分析：快動眼睡眠障礙這種疾病在生活中并不常見。它主要是由于在睡眠期間骨骼的肌張力沒有消失，導致患者還可以將夢中的情節通過肢體來表達出來。意見建議：睡眠障礙的表現主要為患者在進入深度睡眠之后，突然間面部和肢體就會不受控制的運動，有時會伴有說夢話，拳打腳踢，有的患者還會大哭大叫。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2019-03-04 2503次
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快動眼睡眠障礙有什么表現病情分析：患者在進入深度睡眠之后，突然間面部和肢體就會不受控制的運動，有時會伴有說夢話，拳打腳踢，有的患者還會大哭大叫。意見建議：搬走臥室內潛在性危險品和易碎物品排除障礙物，在床邊鋪軟墊或地毯等。藥物治療，當患者行為轉為困擾或危險時需給予藥物治療，可少量使用氯硝西泮或普拉克索等。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-03-17 2604次
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快速眼動相睡眠有哪些特點？經過非快速眼動相睡眠的4個時期后，睡眠將會進入另一個不同階段快速眼動相睡眠，顧名思義，在這個睡眠時相中眼球會快速地從一側轉到另一側，像在看什么，而事實上人還在沉睡中。快速眼動相睡眠被認為是睡眠中做夢的階段，快速眼動相睡眠期腦的活動狀態與清醒時相似。研究發現，表現為心率增快、呼吸淺快、體溫調節功能減退
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-02 491次
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什么是非快速眼動相睡眠非快速眼動相睡眠，又叫它慢波睡眠，同步化睡眠正向睡眠，在嬰兒期又叫他安靜睡眠。這個時期的一個特點就是全身代謝減慢和睡覺之前安靜狀態相比，睡眠將總體的這個代謝率可以降低10%到25%，腦血流量減少，大部分區域腦神經元活動減少，循環呼吸，交感神經系統的活動水平都有一定程度的降低，那么表現為呼吸平穩，心率
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 1657次
