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強直性脊柱炎的鍛煉

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醫生主講實錄

適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑,游泳,打太極拳等,游泳時人體在水中處于平臥位,浮力抵消了重力的作用,所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉,注意應盡可能的用多種的方式,最好避免高強度的劇烈運動如摔跤,打網球,籃球和乒乓球等。

在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷,還要特別強調有髖關節病變的病人,堅持髖關節的功能鍛煉,如外展,下蹲等,以保持關節良好的功能狀態,減少關節致殘的可能性。

體育鍛煉有利于維持胸廓的活動度,保持脊柱的靈活性,維持肢體的運動功能,防止或者減輕肢體因廢用而導致的肌肉萎縮,維持骨密度和強度防止骨質疏松等,在強調藥物治療的同時不應忽視相應的體育鍛煉,切不可因為疼痛而臥床不起,不愿活動,這樣只能使病情進展加快。

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