對于肌肉的勞損，主要是反復的受力從而引起了肌肉部位松弛度減弱，導致肌肉僵硬，從而影響正常的活動。
所以說，肌肉勞損以后主要是解除肌肉的痙攣、恢復肌肉的松弛度，所以這種情況發生以后平時一定要多注意保暖避免受涼，避免反復的牽拉肌肉，并且疼痛部位的熱敷以及應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療，并且配合針灸、推拿、理療的治療，對于肌肉勞損的恢復有很好的促進作用。
所以說，肌肉勞損以后怎么快速恢復，是應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療的同時，加用針灸、推拿、理療的治療，能夠很好的促進肌肉勞損的恢復。
肌肉勞損怎么快速恢復
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-08-24 10490次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
01:50
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76405次
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運動后肌肉酸痛怎么快速恢復運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。
01:43
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 11532次
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肌肉勞損怎么恢復肌肉勞損的病人主要還是由于長時間的重體力勞動或活動量比較大引起的肌肉持續處于緊張狀態，從使體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現局部酸痛的癥狀。一般針對于肌肉勞損恢復還是需要以休息為主，避免勞累的環境，如果繼續勞累，這種疼痛的癥狀是很難改善的，盡量使肌肉處于放松的狀態。另外千萬不能受涼，受涼也會加重癥狀的，堅持每天熱敷一下，一般熱水袋熱敷效果就非常不錯，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再就是可以配合一些理療的辦法，一般這種肌肉勞損慢慢就會康復的，一般通過上面這些治療效果還是非常不錯的。語音時長 1:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-28 22335次
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肌肉勞損怎么恢復所謂的肌肉勞損主要還是肌肉處于持續的緊張狀態或者劇烈運動以后使得肌肉進行高度緊張，久而久之就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而形成肌肉酸痛的癥狀，一般這種情況就是肌肉勞損，對于這種情況如果疼痛厲害的，還是需要積極治療的。一般的治療辦法還是首先需要去掉勞累的病因，注意休息保暖很關鍵的，別受涼，堅持每天熱敷，熱敷就可以起到活血化瘀促進血液循環改善癥狀，利于肌肉恢復的作用。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療的。對于這種病也可以應用按摩、針灸來促進肌肉勞損的恢復效果也是比較滿意的。語音時長 1:26”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-05 11091次
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肌肉勞損怎么快速恢復病情分析：肌肉勞損一般需要通過休息，藥物，理療的方法快速恢復。休息建議減少患者活動量，避免負重及用力，避免做引起疼痛不適的動作，藥物可以應用舒筋活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，傷濕止痛膏等，能夠改善局部循環，促進損傷組織的愈合，理療建議選擇針灸，熱敷，烤燈照射等方法。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療。一般需要通過查體，結合x線或CT等檢查，詳細了解具體病情。明確診斷后，再制定恰當的治療方案。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-27 1003次
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肌肉勞損怎么恢復損則調，勞則休。腱鞘病癥多起于勞損，故而，療治須以調休結合。調，則需以相應的藥膏按揉于腱鞘不適部位，使藥力綿延滲透皮膚，調和氣血循環，舒緩疼痛不適。休，則要養成良好的生活習慣，莫過度活動患部，利于受損組織的康復。常見的治療方案包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。 1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。 3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。 4、手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力，這比以上幾項治療更為重要。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-22 4004次
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腹部肌肉勞損怎么恢復腹部肌肉勞損可以通過休息，服用藥物等方法恢復。腹部肌肉勞損常見的原因是肌肉急性扭傷及慢性累積性損傷，患者會出現肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動范圍受限等癥狀。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-16 623次
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胳膊肌肉勞損怎么恢復胳膊肌肉勞損可以選擇加強護理、局部按摩、外用藥物、口服藥物、超短波療法等方法恢復。如果癥狀嚴重，需要及時就醫。1、加強護理：胳膊肌肉勞損可能是過度負重、長期姿勢不良等原因導致，患病后會使胳膊部位出現反復發作的疼痛，一般為酸痛或脹痛。此時要注意休息，適當的減少活動，加強胳膊部位的保暖，對病情恢復有幫助
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-29 0次
