頸椎肌肉僵硬是頸椎病的常見臨床表現，對于有類似癥狀的患者應從以下幾方面進行調整：
1.改變生活方式和工作方式，避免長時間低頭伏案工作、看電視、玩手機，要定期改變頭頸部的體位，適當的活動頸部肌肉。
2.盡可能的避免頭部頸部外傷，積極防治咽炎、扁桃體炎、淋巴腺炎、頸部骨與軟組織感染等容易誘發頸椎病的因素。
3.要保持良好的睡眠體位，避免枕過高的枕頭。
4.適當的功能鍛煉，加強頸部肌肉的力量。
頸椎肌肉僵硬怎么恢復
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-22 3910次
為你推薦
-
肌肉受傷怎么恢復快運動損傷之后呢，我們一般都要用些藥物輔助他，加速他的康復，加速他的恢復，我們怎么來用呢，我們經常見到，病人來了，貼了一大塊膏藥，然后呢，也不知道從哪里買來的各種神藥吧，各種神醫給的，皮膚都一片紅，甚至都出現大皰，什么原因啊？過敏了。這時候我們用藥一定要慎重，一定要，考慮到過敏這種情況，因為我們現在有好多中成藥，它過敏率非常高，我不能說是攻擊這個中醫，但是過敏率確實比較高，還有它的治療機制，理論機制，并不太明確。這時候我們會建議第一，如果疼痛口服一些消炎鎮痛藥，或者說局部貼一些貼一些藥，貼一些藥一定要選擇它，過敏率比較低的藥，詢問病人有沒有過敏史，不要因為這個事情導致他其他的一些情況的出現，還有就是，如果沒有特別，明顯的疼痛，沒有特別明顯的不適，就不要用藥了，沒有太大的必要，我們就制動休息，等組織的自然修復，足夠了。加強營養，組織的自然修復，對一般運動損傷來說已經足夠了。
01:39
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 10705次
-
大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
01:50
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 76420次
-
頸椎肌肉僵硬病人出現頸椎部位肌肉僵硬，一是見于勞損，二是見于頸部的肌肉神經受壓，三是見于外傷。出現這種情況后平時一定要避免頸部過度的活動，以免導致僵硬的肌肉過度的牽拉，引起肌肉水腫損傷。再是可以行頸部的熱敷，促進頸部肌肉的血液循環，對僵硬的肌肉放松有很好的幫助作用，且可以適當的配合針灸，推拿，理療以及應用肌肉松弛劑治療來徹底恢復病人肌肉僵硬的狀態。如果有明顯的頸部肌肉神經的受壓，最好加用神經營養藥物，對神經受壓引起的肌肉僵硬恢復有很好的作用。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-06 18936次
-
頸椎肌肉僵硬怎么回事對于病人出現了頸椎部位肌肉僵硬的情況，多是由于頸部的肌肉長時間的反復受力、牽拉，引起痙攣收縮的情況，從而就會引起頸部肌肉僵硬的癥狀。再就是見于頸部肌肉神經的受壓，從而就會引起頸部肌肉出現失神經支配以后，引起肌肉痙攣收縮，也會導致頸椎部位肌肉僵硬的情況。所以在出現頸椎部位肌肉僵硬以后，首先要避免頸部過度的受力活動，特別是低頭的活動，一定要盡量的少做，并且避免頸部的外傷，以免導致外傷后頸部肌肉出現損傷的情況，并且可以應用頸部的針灸、理療以及推拿的治療來解除頸部肌肉的痙攣，從而恢復頸部肌肉僵硬的狀態。語音時長 01:21”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-28 3729次
-
頸椎肌肉僵硬怎么回事頸部肌肉僵硬，大部分情況下主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所引起的，在現實生活當中比較常見的就是長時間的低頭，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺等等，都會引起頸肩部的軟組織反復的受到牽拉刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，從而就會導致肌肉的僵硬。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-04 1302次
-
肩膀肌肉僵硬肩膀肌肉堅硬，大部分考慮是由于肩關節周圍的無菌性炎癥所引起的肌肉痙攣，肌肉充血水腫，這種情況大部分考慮是肩關節周圍炎，首先還是要加強保暖避免局部受到壓迫，尤其是在睡覺的時候，也可以進行熱敷，理療。 體育鍛煉等治療，還可以適當的進行間關節的康復功能鍛煉，主要是肩關節前屈后伸內收外展，循序漸進避免暴力，在進行這些治療之前，可以做一個核磁共振檢查，了解一下有沒有占位疾病或者了解一下病情的嚴重程度，鍛煉的時候，也可以配合熱敷，熱敷之后進行鍛煉，效果會更好，同時要避免長時間一個姿勢，避免反復重復某一種動作。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2003次
-
腿部肌肉僵硬腿部肌肉僵硬可能是生理因素導致的，也可能是肌肉勞損引起的。1、生理因素：如果由于工作的原因，需要長期站立時肌肉會處于緊張的狀態下，也會引起腿部肌肉僵硬的情況，屬于正常的情況，患者不需要特別擔心。平時要注意休息，減少站立，適當按摩腿部，放松局部肌肉，可以改善腿部肌肉僵硬的情況。2、肌肉勞損：肌肉勞損是
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-14 863次
-
后背中部肌肉僵硬后背中部肌肉僵硬，主要是肌肉痙攣或者肌肉處于收縮狀態的原因，通常是由于肌肉勞損導致，如長時間的伏案工作造成肌肉牽拉，時間久了之后就會造成肌肉的勞損，形成炎癥，從而導致僵硬。患者應該注意加強頸背肌或者腰背肌的功能鍛煉，增強肌肉的力量，可以有效緩解癥狀。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-10-09 101次
