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小兒便秘怎么辦

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醫生主講實錄

便秘的原因一般有兩個:一是肌體上火,祛火便會釜底抽薪。二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降。可以多吃瓜果蔬菜,長期堅持吃黃蘿卜,切塊煮粥喝,要吃塊喝粥,很有效的可以試一試。

還要經常喝溫開水多運動,每天加強體力勞動鍛煉,必須全身出汗才行,平常不要吃蔥,姜,蒜,辣椒,羊肉,花椒,茴香,熱性食物和料理。

可以吃香蕉,梨,獼猴桃,黃瓜,紅薯,綠豆湯等苦味的東西,因為按照中醫所說他們是良性的,敗火的好東西,尤其是苦味的東西更是敗火無敵,再有就是少吃肉食及垃圾食品,都可以很好的改善便秘的癥狀。

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