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先天性肥胖癥不能吃什么

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醫生主講實錄

患有先天性肥胖的人體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。

同時對營養的吸收也是比較好的,在飲食中應格外注意要以清淡,熱量低飽腹感強的食物為主,禁吃油膩、煎炸的食品,飲食的速度不宜過快,可以少食多餐。

在日常的飲食中,不要吃過膩油性過大的食物,也不要吃甜食,避免攝入過多的飲料,除了控制飲食外,還要進行適當的有氧運動,一般來說四十分鐘左右的有氧運動可以有效地燃燒體內的脂肪,達到減肥的效果,長期堅持可以有效的控制體重的增長,減輕體重。

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