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胃不好能吃草莓嗎

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醫生主講實錄

胃不好是可以吃草莓的,但是不宜多吃。草莓中含有多種維生素,尤其是維生素c含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質,具有明目養肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化,防止便秘。草莓的營養成分容易被人體消化吸收,是老少皆宜的健康食品,胃不好的人是可以吃的。

平時要注意飲食方面的調養,要清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。要多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。平時要保持心情舒暢,要積極的鍛煉身體增強體質。注意多休息,避免過度勞累,避免熬夜。

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