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關節炎怎么按摩

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醫生主講實錄

對于關節炎的按摩主要是減輕疼痛,促進關節部位腫脹的吸收,主要分:點揉痛點和點揉相關的穴位為主。

對于點揉痛點一定在按摩操作前找到關節周圍的一些壓痛點,然后用拇指的指腹,力度適中,在壓痛點部位,進行點揉,一般是先由輕到重,點揉20次,然后再由重到輕揉20次,一般一天操作3次。

點揉相關的穴位,每一次揉穴位1分鐘以感到酸脹為佳,但是對于關節部位的按摩治療,一定要堅持的使用,并且不應該每一次操作過度,應該注意適可而止,不要太過于急于求成,并且在生活中持之以恒,并且循序漸進的進行按摩,不要一上來就過度的疼痛部位的按摩,以免加重關節的疼痛腫脹的情況。

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