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月經失調的調理食譜有哪些

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醫生主講實錄

很多女性都遇到過月經不調的情況,這是一個讓人非常苦惱的問題,遇到這種情況我們有哪些調理食譜,今天介紹幾種。

一、紅茶當歸飲,紅茶1.5克,當歸15克,蜂蜜二十克,將紅茶當歸放入鍋中,加水三百毫升用大火煮沸之后再用小火煮五分鐘,將藥液取出加入蜂蜜,攪拌均勻,具有很好的活血調經,活血化瘀的功效,特別適用于月經不調痛經的癥狀。

第二、大棗益母湯,大棗二十個,益母草30克,紅糖十克,蜂蜜二十克,大棗洗凈之后去核備用,將益母草和大棗一起加水四百毫升左右,放入鍋中煮沸之后轉小火煮十分鐘。將藥液取出來放入紅糖和蜂蜜即可以用,具有很好的溫經,養血,祛瘀止痛的功效,特是對于月經不調,腰酸背疼,經血暗紅,夾雜血塊等有很好的功效。

第三、烏骨雞湯,烏骨雞一只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克,將雞去內臟洗凈之后,當歸,黃芪,茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入沙鍋中煮熟即可。在每個月月經前連續敷三天,如果幫助益氣養血,健脾養心,對于氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用,以上介紹的是三種常用的月經失調調理食譜。

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