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腸胃熱吃什么好

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醫生主講實錄

腸胃熱應該多吃一些,性寒涼、味淡的食物,因為這一類型的食物,都是具有比較好的清熱利濕的作用,常見的有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜、還有雞胗菜等。

平時要注意,避免暴飲暴食,飲食要規律,要戒煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,應該少吃一些具有刺激性的食物,或者是過于油膩的食物,刺激的飲食,最好能夠順應食力的變化,例如夏天吃西瓜,冬天適當進補等等。

心情的調節也是非常有必要的,好的心情不僅能夠有效的治療腸胃熱的情況。同時對于身體健康也是非常有好處的,平時要保持愉快的心情,要注意多休息,避免過度勞累,要多喝一些溫開水。

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