膝關節骨性關節炎的病人，既要避免膝關節過度的疲勞，也要適當的進行功能鍛煉，增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，不僅能夠緩解關節的疼痛，還能夠防止病情的進展。
膝骨關節炎的病人，游泳和散步是最好的運動。既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉韌帶得到鍛煉。其次是做仰臥起坐、俯臥撐、后弓腰五點支撐鍛煉以及偶臥床上時可以把兩腿抬起放下的反復鍛煉，就是只腿抬高的鍛煉。可以模仿蹬自行車的動作，都是病人最好的運動，不僅能夠減輕疼痛，還會防止肌肉萎縮以及增加膝關節的穩定性。
哪些運動可以緩解膝骨關節炎帶來的疼痛
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-08-12 1985次
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膝骨關節炎治療膝骨關節炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務還能做，重家務活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關節營養劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關節炎有很好的一個治療作用。
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袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 7553次
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骨關節炎怎么緩解骨關節炎是一種退行性疾病，患者主要表現為上下樓梯，爬山、爬坡時出現關節疼痛，臨床上檢查可以看見關節有摩擦感、摩擦音。那么骨關節炎的患者怎么來緩解這種現象呢？首先患者要避免過度勞累，避免過度的上下樓，爬山，走遠路等等，這些行為都可能會造成患者病情加重；其次可以采用理療、熱敷等等，注意關節部位的保暖，避免關節受涼。如果這些情況還不能緩解疼痛的話，也可以采用藥物治療來緩解骨關節炎的癥狀，英太青雙氯芬酸鈉就是屬于非甾體類藥物，分別有凝膠與膠囊兩種劑型，都有抗炎鎮痛的作用，可以顯著的改善關節功能和活動度。如果患者的病情在這些方案的基礎上仍未得到控制，就需要根據病情進行手術治療。總體來說，骨關節炎的緩解主要是從患者的生活習慣上改善，其次是通過藥物干預，最后才考慮有創傷性的手術治療。如需應用藥物或想要了解更多藥物知識，可咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2021-08-03 7420次
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膝骨關節炎疼痛的特點膝骨關節炎引起的疼痛，早期可能是活動后疼痛，休息或減少活動后減輕，也可出現休息痛，也就是休息時疼痛或早晨起來時膝關節疼痛，稍稍活動后就減輕，但過多都活動后又開始疼痛而且較重。這是由于軟骨下骨充血所致，活動后充血減輕因而疼痛也減輕，在晚期這種疼痛是持續性鈍痛，活動，受涼，潮濕和勞累后可加重疼痛，而熱敷休息也可使癥狀減輕。語音時長 1:10”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-23 2574次
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膝骨關節炎疼怎么緩解對于膝關節骨性關節炎的疼痛緩解，現在臨床上主要以非甾體類的抗炎藥物和活血化瘀藥為主。非甾體類的抗炎藥物具有對抗無菌性炎癥，以及減輕疼痛的作用，現在臨床比較常用。再就是活血化瘀藥物，主要是促進膝關節部位腫脹的消退，對于膝關節部位的疼痛，特別是腫脹引起的脹痛，也有很好的促進恢復的作用。再就是藥物治療的同時一定要在不負重的情況下，加強患側肢體的鍛煉，對于疼痛的恢復，也有很好的促進作用。這種情況平時可以多游泳，適當的散步，并且臥床期間多做一下肢體抬高活動，以及臥床期間行自行車的運動，主要是加強腿部的肌肉力量，能夠起到穩定膝關節的作用，對于疼痛的緩解，也有很好的幫助。語音時長 1:36”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-12 1753次
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膝骨關節炎患者該如何運動病情分析：一般患者可以進行有氧的運動，比如平地散步，打太極拳，練瑜伽，或者是騎自行車，這樣對患者的關節部分造成比較大的壓力，減輕關節的磨損，同時在運動的時候要使用護膝保護膝關節，還要進行熱身運動。意見建議：避免劇烈的體育運動，比如爬山跳廣場舞。關節部位注意防寒保暖，避免出現肌肉，韌帶痙攣的情況。如果是出現了疼痛，可以口服止痛藥物，使用美洛昔康，布洛芬等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-26 804次
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膝骨關節炎有哪些癥狀病情分析：一般患者會出現關節的疼痛，早期的時候出現間隙性，輕微疼痛，病情進展后會出現持續性的疼痛，有的患者休息的時候也會出現疼痛。還會出現關節積液，關節腫脹等。意見建議：患者可以口服軟骨保護的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，一般患者的關節腔內還可以注射玻璃酸鈉，加強關節的潤滑，緩解癥狀。出現了疼痛可以使用依托考昔止痛。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-28 1101次
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膝骨關節炎疼痛的特點膝骨關節炎引起的疼痛，早期可能是活動后疼痛，休息或減少活動后減輕，也可出現休息痛，也就是休息時疼痛或早晨起來時膝關節疼痛，稍稍活動后就減輕，但過多都活動后又開始疼痛而且較重。這是由于軟骨下骨充血所致，活動后充血減輕因而疼痛也減輕，在晚期這種疼痛是持續性鈍痛，活動，受涼，潮濕和勞累后可加重疼痛，而熱敷
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 173次
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膝骨關節炎的分類有哪些膝關節炎是一種慢性關節疾病，主要病因是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生，多見于中老年人，女性多于男性。膝關節炎是膝關節的常見疾病，常見的關節炎可分為三種類型。1.骨關節炎是最常見的關節炎，一般認為是慢性進行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點，常在中老年發病，在疾病的初期沒有明顯的癥狀或癥狀輕。早
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 168次
