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醫生主講實錄

每天晚上睡覺之前涂用一些眼部的保養品,然后用中指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后再從眼尾開始輕按各個穴位,每個穴位按壓時,以手掌為準,兩秒后放開,重復做五至六次,患者平時要保持心情舒暢,注意保護眼睛,避免情緒過度、波動過度、暴躁,飲食與作息要規律,注意勞逸結合適當的運動,但是要避免劇烈運動,飲食宜清淡營養為主,每一天保持充夠的睡眠質量。

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