天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

宮寒痛經怎么調理好

00:00
1:30

醫生主講實錄

1、艾灸小腹。痛經,宮寒的女性不妨通過艾灸小腹的方法來調節,效果還是比較明顯的,一般建議在來月經前的一個星期開始,連續使用七天,來月經時需停止艾灸,按照這樣的方法連續艾灸二至三個月經周期就能很好的緩解痛經的癥狀。

2、飲食調理。宮寒,痛經的女性也可以通過飲食來調理,建議在平時多吃一些溫補的食物,不要吃辛辣,刺激性食物以及生冷,寒涼的食物,經期可以喝一些生姜紅糖水,紅棗桂圓茶等,具有暖宮止痛作用。

3、運動調理。運動不僅可以促進血循環,還能強身健體,所以女性朋友經常運動就可以緩解痛經,宮寒的癥狀,常見適合女性的運動有跑步,游泳,登山,打球,散步等,需要注意的是不建議高強度的運動,否則會導致反效果。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 平乐县| 名山县| 左云县| 山西省| 棋牌| 增城市| 阿拉善盟| 甘孜县| 辉县市| 鄂托克旗| 大埔区| 阜宁县| 鹤岗市| 务川| 新乡市| 哈密市| 宣恩县| 区。| 永泰县| 泰州市| 礼泉县| 农安县| 大冶市| 仲巴县| 神池县| 铜鼓县| 镇安县| 黄大仙区| 通州区| 彰化市| 呼和浩特市| 晋州市| 刚察县| 伊宁市| 岫岩| 汾阳市| 新晃| 仁怀市| 余庆县| 宝丰县| 玉田县|