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• 后交叉韌帶重建術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

  交叉韌帶分為前交叉韌帶和后交叉韌帶，一般后交叉韌帶術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練要偏向于保守，而前交叉韌帶術(shù)后的康復(fù)偏向于激進(jìn)一點(diǎn)。我們通常是后交叉韌帶損傷以后，如果已經(jīng)重建，我們應(yīng)該在半個月之內(nèi)給他在一定范圍內(nèi)給予制動，然后2到3個月之內(nèi)還不能讓他進(jìn)行負(fù)重的鍛煉，或者是過度的屈伸活動，對他有一定的影響。手術(shù)以后，早期內(nèi)應(yīng)該給他堅(jiān)強(qiáng)的一個固定，并在膝關(guān)節(jié)后方，靠近小腿近端的地方，給予墊塊，或者是用衣服或者毛巾折成墊塊來支撐膝關(guān)節(jié)，避免他往后沉。

  

  01:16
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 34293次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的機(jī)制

  踝關(guān)節(jié)韌帶由內(nèi)踝韌帶和外踝韌帶組成。內(nèi)踝韌帶又稱三角韌帶，被脛后肌穿過，十分堅(jiān)固，并與關(guān)節(jié)囊緊密相連。當(dāng)踝關(guān)節(jié)受到外翻外旋暴力時，常發(fā)生內(nèi)踝的骨折或者是三角韌帶的斷裂。外踝韌帶即腓側(cè)副韌帶，它由前距腓韌帶和跟腓韌帶組成。腓側(cè)韌帶不如三角韌帶堅(jiān)固，踝關(guān)節(jié)過度的內(nèi)翻可以引起，外側(cè)副韌帶的損傷，出現(xiàn)外踝屈位的疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能活動受限，需要到醫(yī)院檢查就診。

  

  01:06
  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 3269次

• 后交叉韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
  對于后交叉韌帶損傷以后的病人，康復(fù)訓(xùn)練是非常關(guān)鍵，只有刻苦的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，才可以恢復(fù)病人正常膝關(guān)節(jié)活動度，恢復(fù)下肢肢體的肌肉力量，為將來下地活動做準(zhǔn)備就完全可以。通常早期需要進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，目的是為了防止局部肌肉的萎縮，后期等到后交叉韌帶相對來說比較穩(wěn)定了，就需要燙洗以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，來恢復(fù)病人正常膝關(guān)節(jié)活動度。鍛煉的方法最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會，不能怕痛，要有力度痛的出汗，更有利于病人膝關(guān)節(jié)活動度的改善，多數(shù)病人通過上面這些積極的鍛煉方法，慢慢就會康復(fù)。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-08 3722次

• 踝關(guān)節(jié)損傷預(yù)防及康復(fù)訓(xùn)練
  運(yùn)動中很容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷，踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防主要是做好熱身和準(zhǔn)備工作，嚴(yán)禁過于劇烈的運(yùn)動，可護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)損傷后，有些病人需要長時間制動，因而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連、萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛等情況。這時候應(yīng)當(dāng)積極行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，鍛煉前可先行泡腳熱敷，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，逐漸加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的折曲和背伸功能鍛煉。足趾的被動活動也要同時進(jìn)行，還有下肢，如小腿肌肉的力量也要加強(qiáng)。在鍛煉的同時要注意行踝關(guān)節(jié)韌帶的拉伸，以促進(jìn)背伸、折曲功能的恢復(fù)。同時要行踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動，如果上述康復(fù)治療的方法無效，應(yīng)當(dāng)請康復(fù)師輔助行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能早日恢復(fù)。
  語音時長 01:57”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-25 2470次

• 腳踝韌帶損傷如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后康復(fù)訓(xùn)練包括：每日2-3次熱敷或用溫?zé)崴菽_每次約30分鐘改善血液循環(huán)可以同時做踝關(guān)節(jié)伸屈繞環(huán)外展等動作；進(jìn)行腳趾間關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的屈伸收縮訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)黏連、僵硬，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。采用坐姿用彈力繃帶或橡皮筋拉住患足，用腳向外拉繃帶，然后再向內(nèi)放松，再向前拉，再放松，反復(fù)牽拉，每組做10~15次，每天兩次。意見建議：韌帶損傷制動休息治療后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，應(yīng)注意循序漸進(jìn)，由被動訓(xùn)練逐步過渡到負(fù)重訓(xùn)練。鍛煉時如果產(chǎn)生明顯疼痛，應(yīng)該降低訓(xùn)練強(qiáng)度。期間配合中藥外敷熏洗按摩理療等改善血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-26 7802次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷康復(fù)
  踝關(guān)節(jié)損傷以后，要長時間的制動，這種情況很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊黏連，軟縮，導(dǎo)致病人后期下地活動時關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，活動受限，并且活動時關(guān)節(jié)疼痛明顯，所以說踝關(guān)節(jié)損傷以后的康復(fù)，主要是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)正常的屈伸功能。這種情況，恢復(fù)期可以多熱敷燙洗一下，逐漸的加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，特別是踝關(guān)節(jié)的折區(qū)鍛煉，同時也要適當(dāng)?shù)男凶笥业男D(zhuǎn)，以恢復(fù)正常的踝關(guān)節(jié)功能，這種情況臥床時，可以用手幫著掰一下踝關(guān)節(jié)，以牽拉黏連的韌帶關(guān)節(jié)囊，下地活動時可以多做一下蹲起的功能鍛煉，從而牽拉黏連的韌帶關(guān)節(jié)囊，也能夠起到鍛煉腿部肌肉力量的作用。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 2502次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
  踝關(guān)節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、下蹲訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。患者需要及時就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進(jìn)行治療。1、足趾功能訓(xùn)練：患者在手術(shù)48小時后可以進(jìn)行足趾功能訓(xùn)練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進(jìn)血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負(fù)重功能鍛煉。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運(yùn)比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次