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• 女性絕經后如何防治骨質疏松

  女性絕經后如何防治，一個防，一個治，當然我要說從防開始，當然就是說年輕的時候，首先要生活規律，不要有不良的生活習慣，為什么呢，爭取絕經之前延期，就是不要等到絕經了之后，咱們再開始，絕經之后肯定會發生骨質疏松，基本上已經開始了，之前就是說，在絕經之前爭取把月經，絕經要往后推遲，這是一方面，絕經之后咱們再開始防，不能防了，可能主要是一個治了，當然可以說是一個鈣劑，咱們吃的鈣，飲食也有很多，喝牛奶吃一些堅果，魚肝油了。再一個，藥物，再一個是活性D，這是一個，再一個就是運動，運動其實也還好了，不僅增加他的平衡力，減少摔跤，而且增加骨質代謝，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一個，確實也是一個很不錯的運動，包括抗抵抗阻力，這是一個，再一個還有一個情況，防治女性的時候用一些藥物了，藥物剛才，藥物也包括幾大類，鈣活性D，促進骨生成，減少骨丟失，還有一個也是說，女性最為特殊的，選擇雌激素調節劑，這確實是，關系到女性用不用激素，用激素會帶來一些問題，乳腺增生，子宮內膜增生，過去這個問題討論的比較多，容易引起一些，女性因為絕經之后，雌激素低了，我給她代償，就是激素替代療法，就是補激素，容易引起其他的一些問題來。但是目前我們用的是，雌激素調節劑，并不是一個完全的雌激素，雷洛昔芬我們用這個，雌激素調節劑，這些東西可以運用一點，通過大量隨訪一看，沒有臨床上說引起子宮內膜癌，子宮內膜增生，或者乳腺增生，這些臨床的并發癥，相對來說，臨床效果還是比可靠的，像女性絕經后女性骨質疏松，比男性骨質疏松，可能就是說藥物選擇上，可以說這一個，選擇性雌激素調節劑，多了一個這一點，可以防治鈣。

  

  02:30
  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 3307次

• 女性絕經后如何防治骨質疏松

  首先咱們大家要明白，女性絕經以后為什么會骨質疏松，因為女性絕經以后，雌激素的水平下降，在這個過程中就會造成，原有的體內的鈣，大量的流失，這樣的話就造成骨質疏松。所以我們在絕經以后的話，要積極地去進行檢測，首先查一下自己的骨密度，然后再做一個骨代謝指標，看你現在骨代謝的指標和骨密度，處于什么樣的狀況。然后早期我們可以進行干預，比如說可以提供一些鈣劑、維生素D，甚至可以提供一些防止鈣流失的藥物，積極地介入，然后在你體內的鈣，還沒有流失太多之前，留住這些鈣。同時的話加強鍛煉、調整心態、增加活動，這樣的話才能夠起到，積極的防治作用。對于雌激素是否使用，這個問題一定要慎重，因為過多或者過長時間，使用雌激素的話，雖然對骨密度的提高，會有一定的幫助，但是可能會帶來其他的風險。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

  01:23
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 8814次

• 骨質疏松的營養防治
  目前對骨質疏松癥，還沒有特別有效的方法延緩其發展，所以，除了要進行適當的體育鍛煉外，飲食方面同樣也很重要。骨質疏松癥的患者飲食方面要選擇一些富含鈣質的食物，比如牛奶，奶酪等奶制品，黃豆及其豆制品，還可以適當的攝入一些海帶，海魚，蝦皮，紫菜等海產品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，發菜等新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的蔬菜和水果等都很好。一些雞，雞蛋，魚，瘦肉，動物肝臟等含鈣磷豐富的食物也能夠富含鈣，除去富含鈣質的食物以外也要經常食用花生，核桃，芝麻，杏仁，薏仁，山楂等富含維生素d的食物，幫助鈣的吸收和利用。
  語音時長 1:29”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-17 1693次

• 骨質疏松癥的誤區
  誤區一骨質疏松和骨質疏松癥不是一回事，骨質疏松是指骨密度低，當骨密度小于正常值，即使處于骨質疏松的狀態，但是骨質疏松癥則是要進行檢查后，確定是低骨量，OP或者嚴重OP才能診斷。誤區二，骨質疏松癥是老年病與年輕人無關，骨質疏松癥分為原發性和繼發性兩大類，原發性骨質疏松癥又分為絕經后骨質疏松癥，老年性骨質疏松癥，特發性骨質疏松三種，絕經后骨質疏松癥一般發生在婦女絕經后，五至十年內，老年性骨質疏松癥一般指七十歲后發生的骨質疏松，而特發性骨質疏松主要發生在青少年病因尚不明確，而繼發性骨質疏松癥，則繼發于多種因素如長期應用糖皮質激素長期飲酒這一類型的骨質疏松就可發生于各種年齡層不止老年人。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-31 1648次

• 怎樣防治骨質疏松
  防治骨質疏松，建議要從工作生活中減少工作量。在飲食方面多吃含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類等等。適當運動多曬太陽如果骨質疏松比較嚴重，建議可以在醫生指導下使用藥物來進行治療。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 1702次

• 怎么防治骨質疏松
  骨質疏松癥預防的意義遠遠大于治療的意義，患者要從自身做起，改變生活方式，到了一定的年齡，骨骼就面臨著鈣的快速流失，引發骨質疏松癥，每天堅持半小時的日照，增加人體維生素D的形成，促進對鈣的吸收，必要時要使用一些抗骨質疏松藥物。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-25 1901次

• 防治骨質疏松需要注意的誤區
  誤區1：預防骨質疏松只需要單純補鈣就可以了缺鈣并不是骨質疏松發生的惟一因素，因此不是單純補鈣就可以的。骨鈣的丟失與青年期骨峰的高低有關，補鈣也不是越多越好，中老年人最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣。如果在服用鈣劑的同時加服維生素D，預防骨質疏松效果更好。另外合理飲食、運動等方式也很重要
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-08-30 647次

• 骨質疏松的營養防治
  目前對骨質疏松癥，還沒有特別有效的方法延緩其發展，所以，除了要進行適當的體育鍛煉外，飲食方面同樣也很重要。骨質疏松癥的患者飲食方面要選擇一些富含鈣質的食物，比如牛奶，奶酪等奶制品，黃豆及其豆制品，還可以適當的攝入一些海帶，海魚，蝦皮，紫菜等海產品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，發菜等新鮮的綠色蔬菜以及新
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 109次