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心腦血管硬化日常要注意什么?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一防止栓塞,血管尤其是冠狀動(dòng)脈,冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣,發(fā)生供血不足,并可能導(dǎo)致栓塞,要十分注意保暖。

二注意飲食習(xí)慣,多食富含精氨酸的食物,富含精氨酸補(bǔ)腎食物有助于調(diào)節(jié)血管張力,抑制血小板聚集的血管舒張因子氧化的合成減少血管損傷,這類(lèi)食物有海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、銀杏、豆腐皮、葵花籽等。

三控制血壓和血脂是關(guān)鍵,進(jìn)補(bǔ)要適度,我國(guó)民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,冬季運(yùn)動(dòng)本來(lái)就少,加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒很容易造成血脂增高,誘發(fā)心腦血管疾病,因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

以上內(nèi)容僅供參考

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