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醫(yī)生主講實(shí)錄

形成脂肪肝的原因是多方面的,主要是由于人們的不良飲食習(xí)慣有關(guān),隨著人們生活水平的提高,很多人會(huì)經(jīng)常吃含高脂肪高蛋白的食物,再加上平時(shí)飲酒過(guò)度,很容易形成肥胖等不良現(xiàn)象。

消除脂肪肝,應(yīng)該先去掉所有的不良飲食習(xí)慣,平時(shí)要忌煙忌酒,避免吃太多高脂肪以及高糖、高蛋白的食物,要保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,多吃新鮮的蔬菜和水果是有利于身心健康的。

平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的原因,很多年輕人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前,玩游戲或者玩手機(jī),這些不良的生活習(xí)慣都是導(dǎo)致脂肪肝的原因,在工作之余抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式可以將體內(nèi)的毒素通過(guò)汗液排出,就可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)而且可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪,可以消除脂肪肝的。

以上內(nèi)容僅供參考

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