天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

蛋類~蛋白質的一種經濟來源

00:00
1:34

醫生主講實錄

雞蛋有很高的營養價值是優質蛋白質,B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪,維生素a和礦物質。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要,宜被機體吸收利用率高達98%,是人們經常食用的食物之一。

人們普遍認為高膽固醇的雞蛋對心臟的健康是有害的,實際上并非這樣,對大多數人來說膳食中的膽固醇對血液中的膽固醇影響很小,飽和脂肪對血液中的膽固醇有較明顯的影響。每個人對膳食中的膽固醇反應的個體差異性很大,并且和遺傳有關,大約有20%的人對膳食中的膽固醇反應很小或沒有反應,有50%的人對膳食中的膽固醇反應不大,其余30%的人是有反應者。

特別是對高膽固醇食物很敏感,很難測定誰是膽固醇敏感者,因此只能在吃蛋類和吃其它高膽固醇食物時多加小心,但千萬不要取消食譜中的蛋類食品,要明智的食用蛋類,在一個星期之內最多吃四個雞蛋。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 云梦县| 海南省| 株洲县| 饶阳县| 苍山县| 大安市| 泉州市| 平利县| 肥乡县| 朝阳市| 从江县| 南充市| 交城县| 东兰县| 思茅市| 壤塘县| 东明县| 普洱| 宣武区| 塔河县| 庐江县| 南充市| 天祝| 崇礼县| 龙江县| 凤台县| 屯留县| 荥经县| 上思县| 阜宁县| 镇巴县| 唐河县| 三明市| 新安县| 博湖县| 永寿县| 新沂市| 兰溪市| 微山县| 高陵县| 金堂县|