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• 運動為何能防癌

  運動醫學專家范阿肯教授研究指出：長期堅持有氧運動的人比不經常運動者，患癌癥的概率減少90%。研究表明，在喜愛運動的人群中，癌癥的發病率較低。經常性適度運動，運動為何能防癌?1.運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可加速將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，運動后出汗，體內的鉛、鍶和鎳等致癌物質隨汗水排出體外，從而發揮防癌的作用。2.運動使人血液循環加快，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉移，因此易被人體免疫系統清除。3.運動可以增加腸胃的蠕動，縮短有害物質通過腸道的時間，因此可以防止腸道癌發生的機會。4．運動時肌肉會產生高熱，溫度甚至可上升至40℃度以上，癌細胞對熱的承受能力不如正常細胞，較容易被殺傷。5.運動會加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數目增多，增加吞噬癌細胞的能力。6.運動能使人感到愉悅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進免疫功能，癌癥是免疫功能失敗的產物。7.運動還可消耗熱量，減少身體多余的脂肪，降低體重，從而能消除因肥胖帶來的患癌因素。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-02 5315次

• 氣虛血瘀的日常調理方法

  氣虛血瘀主要是指氣虛不能推動血液的運行，從而導致血液瘀阻形成瘀血。氣虛血瘀是臨床常見的證型，可以見于多種疾病，包括人們所熟知的胃痛、腰痛以及冠心病等心血管疾病，那么它的主要表現為：精神疲憊、乏力、頭暈目眩、刺痛、脅肋疼痛、痛處固定不移等癥狀。所以，針對氣虛血瘀還要對癥治療。比如，對于冠心病等心血管疾病的患者，在服用西藥的同時，可以聯合服用丹參保心茶來治療，藥茶中的主要成分丹參，可以活血化瘀，改善胸悶、心痛、心悸等癥狀。另外，心血管疾病的患者在平時要注意休息，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-07 17359次

• 在日常飲食中怎樣防癌
  1，少吃脂肪、肉類和使身體發胖的食物，體重超過正常標準的人，有近半數易患癌癥；2，不要吃霉變食物，吃了發霉的大米、玉米、花生等易患肝癌、胃癌；3，多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等有利于防癌。含維生素A的蔬菜可防止上皮細胞潛在癌變，含維生素C的蔬菜是一種良好的解毒劑；4，多吃含維生素A和B族的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿卜，可減少肺癌的發生；5，多吃含粗纖維的食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣等蔬菜，可減少直腸癌的發生；6，少吃鹽腌制品、亞硝酸鹽處理過的肉類、熏制食物及泡菜等，可減少直腸癌的發生；7，少喝含酒精的飲料，以防喉癌、食管癌；8，飲食有節，不暴飲暴食，每頓飯吃八成飽為宜，適當控制熱量的攝入，可明顯降低直腸癌的發病率；9，合理補充能提高人體免疫功能的某些滋補品，如人參、蜂王漿、苡仁米等，有直接抑癌的功效；10，少用辛辣調味品，如肉桂、茴香、花椒等，過量食用這些食物有可能促進癌細胞的增生，從而加速癌癥惡化。
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  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-05 2326次

• 肩周炎患者日常鍛煉方法
  肩周炎往往給患者帶來很大的痛苦，所以可以在平常通過以下幾種方法來鍛煉，緩解肩周炎的癥狀：1.甩甩手，站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕的前后搖動，并逐漸增加搖擺的幅度。2.畫圈，面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫圓圈的動作。3.爬墻，站立在墻前，患側手扶住墻，由低向上爬，直到最高點，然后放下手，再次爬墻時，盡量達到上次的最高點。4.拿毛巾，拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，運動幅度可以由小到大。5.展翅飛，站立姿勢，兩臂伸直向兩側抬起，與身體成九十度，停10-15秒之后再放下。肩周炎的鍛煉，要在無痛或者基本無痛的情況下進行，疼痛時不要勉強進行。
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  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 3877次

• 怎樣縮小鼻翼日常方法
  只能通過手術改善，鼻翼一般在學齡后基本發育完全，所以只能通過手術切除多余的鼻翼組織才能縮小鼻翼，可以采取外路或者內路的手術方式，外路的特點是效果好，操作簡單，但是可能會留下瘢痕，內路的特點是創傷小，瘢痕少，但是操作比較復雜，有可能會損傷鼻黏膜。不管采用哪種方式，術后都需要預防感染和塑形，可以用碘伏棉球填塞鼻孔。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 601次

• 怎樣縮小鼻翼日常方法
  鼻翼縮小的方法主要有以下幾種，第一種，將鼻翼緣的軟組織切除的方法，可以直接切除切行的組織塊，重新縫合以后就縮小鼻翼。第二種，在鼻孔的內部做切口，通過拉攏縫合的方式，可以把鼻翼進行聚攏的縫合。第三種，還有唇鼻肌肉調整的方式，可以調整鼻底的肌肉，進行鼻翼外形的重塑，一定要去正規的美容醫院增強安全性。建議選擇正規大型的整形機構做手術，不要貪圖便宜選擇普通的小醫院，以免出現風險。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 日常血糖監測方法
  日常血糖監測方法一般有靜脈血糖監測和指尖血糖監測。1、靜脈血糖監測：可以檢測空腹血糖、餐后兩小時血糖，了解最近三個月血糖控制情況。2、指尖血糖監測：如果糖尿病患者需隨時監測血糖，可以選擇指尖血糖監測，檢查全血葡萄糖，可檢測空腹血糖、餐后兩小時血糖、任意血糖，較為便捷。
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-09-06 170次

• 日常預防磨牙有哪些方法
  由于磨牙是牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護物質過分磨損，保護物質下面的牙本質暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，重者可以導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動、甚至脫落，所以對人們的危害很大，日常如何預防磨牙：一、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-06-20 215次