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輕中度糖尿病患者應如何運動?

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醫生主講實錄

臨床上根據血糖水平高低將糖尿病分為輕、中、重三種類型,不同類型的糖尿病患者對運動的反應不同,選擇的運動量也不同。

輕度是指血糖小于11.1毫摩爾每升。正常體重的糖尿病患者,胰島素水平常低于基礎水平,運動時胰島素分泌減少,肝糖原分解輸出增多,肌肉利用糖類增多。這些都有利于降脂、降糖,增強體質。可選擇中等度的運動量,比如散步、騎自行車、跳舞、球類運動、劃船等等。

中重度糖尿病是指血糖水平大于等于11.1毫摩爾每升,小于等于16.6毫摩爾每升,偏胖型糖尿病患者運動后,胰島素受體增加,對胰島素由不敏感轉為敏感,并且可以降糖、降脂,有利于減肥,臨床上可以選擇中重度的運動量,比如快步走、跳舞、游泳、滑雪等等。

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