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腦動(dòng)脈硬化應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦動(dòng)脈硬化主要注意的事項(xiàng)有以下幾點(diǎn):

一、低膽固醇飲食。少食動(dòng)物脂肪,一般來(lái)說(shuō)血漿膽固醇有兩個(gè)來(lái)源,來(lái)源于食物比如每日攝取三百毫克為外源性,在肝臟和小腸合成為內(nèi)源性。一般認(rèn)為每日膽固醇的攝取量不宜超過(guò)三百克,否則過(guò)多的脂肪沉積在血管壁上,也容易導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。

二、去除一些不良嗜好。特別是應(yīng)該戒煙,因?yàn)闊煵葜械臒焿A可引起動(dòng)脈痙攣,引起動(dòng)脈缺血,引起腦梗塞、心肌梗塞等情況。

三、飲食宜清淡。不宜過(guò)咸或過(guò)甜,經(jīng)常吃甜食的人血液中甘油三酯增高,保持正常體重,食療的同時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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