便秘雖然不是什么大病，但經常便秘容易長痘、得痔瘡。因為經常便秘，腸道不能及時清理食物殘渣，導致殘渣停留在食道過久，從而產生毒素，并不及時排出就會隨著血液進入五臟六腑，導致器官發生病變，后果是非常嚴重的。
因此想要擺脫便秘，得常吃這幾種食物：堅果，別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。蘋果，每日一蘋果疾病遠離我，蘋果屬于溫性食物，無論是寒性還是熱性體質都可以食用。蘆筍、西紅柿、酸奶等等。
常吃哪五種食物可以輕松的告別便秘呢？
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-08-09 6240次
為你推薦
-
乳腺增生禁忌五種食物我們說乳腺，它是一種雌激素作用的靶器官，那么跟雌激素攝入相關的一些食品，一般來說就盡量避免攝入。舉例來說，像辛辣刺激性的一些食品，我們一般建議盡量少用，年輕人這方面的食品吃的比較多，尤其要注意。還有一些快餐食品、煎烤油炸類的這種肉食品，這些也是年輕人吃的偏多一點。還有比如說年紀小的一些小女孩對像一些快餐，肯德基、麥當勞之類的，吃的也比較多，這方面也要注意。另外像一些甜食、飲料這類的也要少吃。一些年輕的女孩，基本不喝水，就喝飲料，吃一些高熱量的食品，這樣她會長一些纖維瘤等良性病變，其它的，例如延緩衰老的、美容養顏的保健品，我們在生活中也要注意盡量避免攝入。肉食品我們是可以吃的，但一定要適量攝入，不要過量。
01:39
張士云
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-10-11 508253次
-
孩子常吃哪些食物能有效的促進骨骼生長①牛奶，牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，而容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。②雞蛋，雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。③黑大豆，大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
01:32
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-31 12346次
-
輕松告別痔瘡痔瘡是一種比較常見的疾病，好發于任何年齡段，民間說十有九痔，尤其是青壯年，年齡在20到40歲之間，痔瘡的產生與飲食還有排便習慣有關，平時應當注意飲食和養成良好的排便習慣，從而輕輕松松告別痔瘡。首先應當注意飲食避免辛辣或刺激食物、多飲水、多食蜂蜜或石蠟油、軟化大便促進大便順利排出。也可以促進肛周熏洗，比如溫鹽水或1:5000高錳酸鉀溶液坐浴，減輕痔靜脈淤積、腫脹，減輕痔靜脈瘀血從而告別痔瘡。第三個應當養成良好的排便習慣，避免久蹲久坐，避免長期蹲著上廁所，因為在重力的影響容易導致直腸壁充血、淤積、直腸血液回流不暢，從而導致痔瘡。我們應當注意飲食，然后養成良好的排便習慣，避免久蹲久坐，適量活動輕輕松松的告別痔瘡。語音時長 01:42”
董典博
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-01-10 1943次
-
五種可以保護甲狀腺的食物一，蘋果，蘋果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外，不過由于大多數果膠存在于果皮中，所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃。二、牡蠣，是鋅的重要食物來源，人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生，健康的甲狀腺離不開充足的鋅，與此同時人體也需要足夠的甲狀腺素以吸收鋅。三、雞肉，雞肉富含氨基酸，特別是產生甲狀腺素必不可少的絡氨酸和多巴胺，食物中缺乏絡氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖，雞肉還富含維生素b12，甲減患者同時需要補充這種營養素。四、酸奶，酸奶還有天然的維生素d，國際健康科學雜志刊登一項新研究發現，維生素d的缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎，一種自體免疫性疾病，患者體內缺乏維生素d。五、三文魚，三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚，富含歐米伽-3-脂肪酸，具有抗炎作用。語音時長 2:05”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-05 13814次
-
吃哪些食物可以緩解便秘呢病情分析：可以緩解便秘的食物有蜂蜜水以及含纖維素高的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、獼猴桃、草莓、蘿卜、芹菜等。土豆、紅薯等粗糧也可以緩解便秘的癥狀。意見建議：平時應該盡量避免吃辛辣刺激性的食物，要避免久坐久蹲。同時應該要堅持適當規律的運動促進胃腸蠕動。癥狀明顯的時候可以服用藥物緩解。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-01-06 1301次
-
保護眼睛可以常吃哪些食物病情分析：要保護眼睛的健康，可以多吃以下食物：第一，富含維生素a的食物，例如胡蘿卜，動物肝臟，第二，富含維生素c的食物，例如新鮮的蔬菜與水果。意見建議：此外，在飲食方面也要注意有所禁忌，例如為了避免近視的形成，不要吃過甜的食物，高糖飲食容易導致鞏膜軟化，眼軸增長，造成近視度數增長。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-27 1101次
-
便秘最怕哪三種食物不存在便秘最怕哪三種食物的說法，便秘患者一般吃菠菜、蘋果、胡蘿卜、蜂蜜、燕麥等食物可以改善癥狀，便秘嚴重時建議去醫院就診。1、菠菜：菠菜富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，能在一定程度上緩解便秘的癥狀。2、蘋果：蘋果含有豐富的果膠和纖維素，能夠
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-23 0次
-
乳腺囊腫禁忌哪五種食物？最近，我的朋友因為乳房脹痛、觸摸有腫塊的癥狀，前往醫院就診。經過一系列檢查，醫生告訴她患有乳腺囊腫。在醫生的詳細解釋下，他了解到乳腺囊腫是一種常見的乳腺疾病，通常與內分泌失調、情緒壓力等因素有關。而飲食作為調節身體狀態的重要一環，對于乳腺囊腫的康復具有不可忽視的作用，所以在飲食上要避免吃什么？現在將
2024-03-29 0次
