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得了網球肘怎么辦

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醫生主講實錄

網球肘在醫學上稱之為肱骨外上髁炎,表現為肘關節外側疼痛,尤其是在用力屈腕前臂旋前時,疼痛更為明顯。在急性期首先要進行休息,避免引起疼痛的運動,疼痛消失之前不要運動,尤其要禁止打網球、羽毛球以及某些家務勞動。

其次要進行冰敷,再肘關節外側用冰敷每天四次,每次15-20分鐘。

口服非甾體類消炎藥例如布洛芬、芬必得等等。在疼痛部位可進行痛點封閉注射,近期止痛效果非常良好。

在急性期過后,可以進行熱療,改善手關節局部血液循環促進炎癥迅速消退。當急性疼痛消失后可進行牽拉療法,進行輕柔牽拉肘部或者腕部,不要產生疼痛,持續10秒鐘,重復5-6次。

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