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老年癡呆患者在秋季里怎樣調養(yǎng)精神

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醫(yī)生主講實錄

秋季是從立秋開始的。經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬為止。在秋季,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,萬物成熟,果實累累,正是收獲的季節(jié)。秋季的氣候特點由熱轉寒,是陽消陰長的過渡階段,初秋盛夏余炎未消,氣溫仍較高,加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱并重為特點,故有“秋老虎”、“秋傻子”的說法。

一般說來,秋季人的情緒不太穩(wěn)定,心緒煩躁,也易于悲愁傷感。因此老年癡呆病人秋季養(yǎng)生首先要培養(yǎng)樂觀情緒,保持內心的寧靜,收斂神氣,為陽氣潛藏作好準備。我國古代有九月初九重陽節(jié)登高賞景的習俗,登高遠眺,有心曠神怡的感覺,可使一切憂慮、惆悵頓然消失,因此身體條件較好的病人,應在注意冷暖的前提下,作短途旅游,使情緒漸趨穩(wěn)定。針對秋季病人易于憂郁及睡眠欠佳等情況,還可進行氣功、內養(yǎng)功的鍛煉,會有良好的安神定志作用。

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