癡呆的預(yù)防主要包括以下幾個(gè)注意點(diǎn)：
第一、勤用腦，勤用腦的人智力會比用腦少的人大約要高出50%左右，有些人早已經(jīng)步入老年，仍然思維敏捷思路清晰，而相反的是有的人剛到中年就出現(xiàn)了記憶力減退、思維遲鈍，這和是否勤用腦有很大關(guān)系，老年人積極有效的參與腦力運(yùn)動，增加對外交流的機(jī)會，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦的衰老，而且還可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
第二、緩解壓力，壓力會使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞，體內(nèi)外環(huán)境的平衡會發(fā)生失調(diào)，引起各種臟器的功能低下導(dǎo)致早衰，生活節(jié)奏有規(guī)律避免過度的精神緊張，合理安排工作學(xué)習(xí)和娛樂可以使大腦皮層的興奮部位輪流得到休息，從而避免過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，這樣也可以預(yù)防癡呆的發(fā)生。
另外，大家在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如作息規(guī)律，多吃新鮮水果和蔬菜等。
