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怎么預(yù)防青光眼

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醫(yī)生主講實錄

在生活中不要暴飲暴食,暴飲暴食會使眼壓升高而誘發(fā)青光眼,堅持體育鍛煉,體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低,但不宜做倒立,倒立會使眼壓升高。

要保持良好的睡眠,睡眠不安和失眠容易引起眼壓升高,而誘發(fā)青光眼。要保持愉快的情緒,生氣和神經(jīng)受到刺激很容易使眼壓升高,而引發(fā)青光眼。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂避免過度勞累,不管是體力勞動還是腦力勞動,過度勞累后都易使眼壓波動,所以要注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過勞。

多吃蜂蜜及其他利水的食物,蜂蜜樹高滲劑口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會升高,把眼淚多余的水分吸收到血液中,從而降低眼壓。防止便秘,便秘的人大便時常有眼壓升高的現(xiàn)象,要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,并多吃蔬菜和水果,要主動檢查,老年人每年要量一次血壓,尤其是高血壓病人。

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