女人腎虛吃以下食物可好調養，主要是些黑色的食物。
第一，黑米，可以滋陰補腎，開胃益中，健脾活血，被譽為補血米，長壽米。
第二，黑棗，有補腎與養胃的功效，還可以幫助女性補氣養血，是滋潤皮膚，烏須黑發佳品。
第三，黑豆，經常食用黑豆有助于補肝腎強筋骨，平時可用黑豆煮湯或煮粥。
第四，黑芝麻，經常食用黑芝麻，可以補血養顏、明目補肝、養發，補腎。
第五，黑枸杞，滋補肝腎，益精明目和養血，增強人體的免疫力。
補腎食譜：枸杞豬腰粥，山藥桂圓粥，杜仲腰花等等，所以女人腎虛可以吃以上的食物可調養。
女人腎虛吃哪些食物調養
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-08-03 52182次
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女人腎虛癥狀女人的腎虛是包括兩個情況，腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛的人，一般的患者會出現怕熱，同時伴有周身乏力，有的人會出現腰膝酸軟，另外很多患者會夜間出汗，或者稱為盜汗，有的人還會出現頭暈、心慌、失眠的這種情況。患者一般舌頭是沒有舌苔的，脈是特別快，臨床稱為脈細數。治療的方法，一般的是用滋補腎陰的方法，臨床上最常用六味地黃丸，或者是左歸丸，或者是知柏地黃丸等等來治療。另一種情況叫腎陽虧虛，這種患者一般的特別怕冷，手腳冰涼，喜歡吃暖的東西，如果吃涼的東西以后，很容易出現腹瀉的癥狀。對女性來說，如果手腳怕涼的時候，還會出現月經不規律，月經錯后或者是月經不來，這時候一般的要用溫補腎陽的方法來治療。最常用的方子是金匱腎氣丸，或者是右歸膠囊，另外也可以自己組方，用具有溫補腎陽的藥物來治療，比如說可以用仙靈脾、肉桂、附子、補骨脂、杜仲、桑寄生，這些都有溫補腎陽作用。臨床上如果出現上述腎虛的情況，最好在到醫院里，在醫生的指導下來辨證用藥，才能達到正確的治療的目的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-03-11 15393次
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女人腎虛的癥狀腎虛往往是指腎臟精氣陰陽不足，腎虛的種類非常多，最常見的就是腎陰虛和腎陽虛。女性的腎陽虛主要表現為女性的神疲乏力、精神不振、愛睡覺、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發冷，即便在夏天的時候，也比別人穿的要多，也怕冷，特別是下肢怕冷更明顯，身體發沉、比較沉重。還有像腰膝酸痛、腰膝冷痛，還有就是筋骨微軟，沒有力氣。還有性功能低下、性冷淡、功能不孕、白帶清稀，還可以月經失調，經常小腹脹痛。容易長一些肌瘤，子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳房結節、增生等等易患一些泌尿系統的疾病。更年期綜合征容易提前到來，平時容易虛喘，稍加活動以后就虛喘氣短等等的一些癥狀。容易五更瀉，形體可以偏瘦或者是偏胖，面色可以出現蒼白或者是黧黑。、女性容易過早的出現黃褐斑等等這些癥狀。腎陰虛，也可以出現腰膝酸軟，兩腿沒有力氣。但是它主要表現為心煩易怒、失眠多夢、五心煩熱、手腳出汗，晚上出汗比較多、盜汗、口干、咽干，例假月經是少的，甚至閉經，也可以出現不孕不育等等癥狀。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-15 123858次
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女人腎虛吃哪些食物調養女人腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。這時可以吃以下食物來進行調養：一、如果女人腎虛表現是腎陰虛，這時可以吃一些補腎陰的食物，如桑葚，枸杞，黑豆，黑米，黑木耳等，以上食物有補腎陰的作用。二、如果女人腎虛表現的是腎陽虛，這時可以吃一些補腎陽的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，鴿子肉，雞肉，海參等，以上食物有補腎陽的作用。所以說，如果女人腎虛可以吃以上食物進行調養，在調養的同時還應注意生活要規律，不要熬夜等。語音時長 01:13”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-06-09 1261次
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女人腎虛有哪些癥狀第一、可以出現虛胖，腎氣虛的女性常常有發胖的趨勢。第二、女性虛胖可以引起月經不調，因為這個腎氣充盛才能夠導致氣血相合，對于這個沖脈任脈功能正常，才能使月經周期正常循環。第三、可能出現畏寒怕冷，那么腎陽不足就會生寒，同時腎虛的人還有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢，血壓下降，基礎體溫降低。第四、可能會出現失眠，渾身燥熱，注意力難以集中。第五、腎虛的人還會出現眼睛浮腫，黑眼圈加重，面色蒼白，而眼瞼的是最容易出現這個水腫的一個部位，至于黑眼圈，面色蒼白無光，是由于腎虛所導致血液循環出現了問題。第六就是腎虛的人可能會出現脫發的情況。這些都要引起注意的。語音時長 1:17”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-04 23430次
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女人腎虛吃什么食物病情分析：日常飲食中腎陽虛的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蠣、桂圓、芡實米、核桃、山藥、魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王漿等食物。意見建議：患者平時要保持心情舒暢，減少壓力。多參加戶外運動，強身健體。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查，在醫生指導下進行有效的治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-27 1502次
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腎虛如何調養病情分析：腎陽虛患者應溫補腎陽，腎陰虛要滋陰補腎，腎氣不足時要補腎益氣，腎精不足時要補益腎精。在飲食方面應避免高糖、高鹽、油膩、辛辣刺激、生冷食物，還要避免不良生活嗜好，如酗酒、抽煙等。也可以在中醫師指導下，應用副作用小的中成藥進行調養，如果出現食欲減退且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的遠志等，能夠促進消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。意見建議：腎虛有各種類型，不要自行購藥服用，因此，患者要在醫生辨證指導下，根據病因病機選擇合適的藥物進行規范化的治療。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-08-10 1002次
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女人腎虛吃哪些食物調養女人腎虛吃以下食物可好調養，主要是些黑色的食物。第一，黑米，可以滋陰補腎，開胃益中，健脾活血，被譽為補血米，長壽米。第二，黑棗，有補腎與養胃的功效，還可以幫助女性補氣養血，是滋潤皮膚，烏須黑發佳品。第三，黑豆，經常食用黑豆有助于補肝腎強筋骨，平時可用黑豆煮湯或煮粥。第四，黑芝麻，經常食用黑芝麻，可以
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 160次
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女人腎虛吃哪些食物調養女性腎虛，無論是腎陰虛還是腎陽虛，均可通過合理的飲食進行調養。以下是一些建議的食物和藥物，以幫助女性緩解腎虛癥狀。對于腎陽虛的女性，溫性食物是調養的首選。這類食物包括豇豆、韭菜、羊肉和鱔魚等，它們能有效補充腎陽，緩解畏寒怕冷的癥狀。此外，黑
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
