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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3825次

• 糖尿病合并高血壓如何治療

  對于糖尿病合并高血壓的病人，對于降壓藥的選擇是有一些特殊的要求的，首選就是RAS受體阻滯劑，就是腎素—血管緊張素系統(tǒng)的藥物治療。對于糖尿病合并高血壓是非常重要的治療部分。其中對于二型糖尿病，首選沙坦這類，就是ARB來治療是應(yīng)該作為主導(dǎo)。一型糖尿病，更多的可能選擇ACEI，所以對于糖尿病合并高血壓里頭，降壓的治療，一定要包括RAS受體阻滯劑，那么就說ACEI或者是ARB，在這個基礎(chǔ)上，可以選擇CCB、β受體阻滯劑以及利尿劑等等的這些情況，都可以治療糖尿病合并的高血壓。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-11 9076次

• 糖尿病患者如何選擇體育運動方式
  糖尿病人體育鍛煉的方式可有多種多樣，如散步、步行、跑步、騎自行車、廣播體操、各種健身操、太極拳、游泳、滑雪、劃船及球類活動等。糖尿病人可根據(jù)病情及自己的愛好選擇。其中步行最安全，最可行，最易堅持，是糖尿病人首選的運動方式。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能促進(jìn)新陳代謝，降低血糖、血脂，并可增加人體對胰島素的敏感性，對糖尿病是十分有益的，希望糖尿病人要堅持體育鍛煉，持之以恒。
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  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-10 1949次

• 體育運動如何防治失眠
  運動能夠幫助睡眠，清晨的時候慢跑、做操、打拳以及在黃昏或者是睡前的時候做些散步，它是防治失眠行之有效的一些措施，增加大腦的血流量，它會有利于大腦皮層功能的恢復(fù)，增強大腦興奮和抑制的調(diào)節(jié)功能，使人感到身體有疲勞感，可以迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。尤其是在下午運動的時候，產(chǎn)生肌肉的疲勞或者是消耗的體力，在睡眠的時候仍然沒有完全恢復(fù)，所以說下午運動更加有利于睡眠。黃昏或者是睡前散步，可以使勞累一天的這種緊張情緒放松，精神壓力舒緩，使骨骼肌群進(jìn)行一個有節(jié)奏的舒張收縮，末梢小動脈受到肌肉的擠壓而活動增強，心臟的收縮功能也相應(yīng)的得到加強，從而使機體的各個臟器新陳代謝處在一個最佳的狀態(tài)。就研究發(fā)現(xiàn)黃昏或者是睡前鍛煉，這個睡前鍛煉并不說是睡覺以前，一般睡前2小時，有效的散步鍛煉最少持續(xù)二十分鐘，所以說每天在這個時候進(jìn)行三十到五十分鐘的散步訓(xùn)練，有利于這個睡眠的狀態(tài)。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-16 2694次

• 體育運動如何防治失眠
  您好，體育運動是可以防治失眠的，因為經(jīng)過體育運動以后，人的機體就會產(chǎn)生疲乏感，從而促進(jìn)睡眠。除了體育運動，平時也應(yīng)該注意，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠，并且晚上盡量避免喝濃茶或者咖啡，睡之前可以聽廣播、聽音樂放松心情。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-25 1601次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據(jù)血脂升高的種類選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類的降血脂藥物。同時嚴(yán)格的控制血糖，改變不良的飲食生活習(xí)慣。意見建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，消耗熱量，降低體重，增強體質(zhì)，在藥物治療的時候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-27 1801次

• 體育運動有哪些
  體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。現(xiàn)在國家提倡德智體美勞全面發(fā)展。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 4453次

• 2型糖尿病合并高血脂怎么辦
  2型糖尿病合并高血脂可以通過控制飲食，合理運動以及服用藥物進(jìn)行調(diào)理。1、控制飲食：2型糖尿病的患者如果合并了高血脂的情況，需要在日常生活中控制飲食，應(yīng)做到低鹽、低糖飲食，禁止吃含糖量高以及高油脂的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z比如蕎麥、燕麥、玉米、菠菜、青菜、西蘭花等，能夠控制血糖的升高，還可以改善患者
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 326次