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• 怎么預(yù)防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有幾個(gè)原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環(huán)不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創(chuàng)傷的一個(gè)外傷之后由于不動(dòng)，然后年齡大一點(diǎn)，造成一個(gè)肌肉氣血循環(huán)不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長(zhǎng)期臥床。因此我們針對(duì)這些原因，我們采取不同的對(duì)策。比如你到一定歲數(shù)你就加強(qiáng)鍛煉，氣血循環(huán)好一點(diǎn)，補(bǔ)補(bǔ)腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時(shí)治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發(fā)生。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3407次

• 怎么預(yù)防肩周炎

  臨床中認(rèn)為關(guān)節(jié)：第一，要合理的使用，要恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的保護(hù)肩關(guān)節(jié)，所以說(shuō)不能過(guò)力，不能強(qiáng)力使用肩關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中，在日常生活中，要保持合理的使用關(guān)節(jié)。第二個(gè)就是要針對(duì)肩關(guān)節(jié)的病因。中醫(yī)認(rèn)為：第一，肩關(guān)節(jié)主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強(qiáng)健度。第二，要避免過(guò)度的勞累，當(dāng)身體虛弱的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ５谌?guī)避肩關(guān)節(jié)的原因，就是要避免風(fēng)寒濕邪，注意肩關(guān)節(jié)的保暖，受風(fēng)、受寒、要規(guī)避這些因素，然后其他的治療就是常規(guī)的治療，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，規(guī)律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運(yùn)行狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)就會(huì)保持很好的功能狀態(tài)。

  

  01:20
  王春勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-07-05 8400次

• 肩周炎的預(yù)防
  針對(duì)肩周炎的預(yù)防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長(zhǎng)時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持制動(dòng)，比如患者在工作或者是學(xué)習(xí)的間期，一定要多起來(lái)走一走，活動(dòng)一下或者是做一些涉及到肩部的活動(dòng)，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，一定要增加衣著，以防引起肩關(guān)節(jié)受風(fēng)、受涼。3，此類患者在活動(dòng)的過(guò)程中一定要注意對(duì)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，防止其受傷，比如患者不要做一些能夠引起肩部損傷的激烈活動(dòng)，像格斗或者是體操之類。4，此類患者一旦出現(xiàn)了肩部的相關(guān)疼痛癥狀，一定要及時(shí)去骨科進(jìn)行就診，并且做相應(yīng)的治療，以防相應(yīng)的損傷，導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-23 2148次

• 預(yù)防肩周炎的方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊勞損、退變以及出現(xiàn)損傷以后所導(dǎo)致的。所以說(shuō)想要預(yù)防肩周炎的發(fā)生，平時(shí)一定要避免肩關(guān)節(jié)部的外傷，并且發(fā)生外傷以后，一定要及時(shí)的治療。并且避免肩關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度受力活動(dòng)，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊過(guò)度的受到牽拉，引起勞損，水腫，從而就會(huì)引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)。再就是中老年人在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，關(guān)節(jié)囊退化以后，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)男屑玳g關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，以防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊黏連，攣縮從而引發(fā)肩周炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 1663次

• 怎樣預(yù)防肩周炎的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防肩周炎平時(shí)要保證正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng)。肩周炎大多數(shù)都是由于患者長(zhǎng)期勞累過(guò)度，肩膀周圍肌肉勞損而引起的。意見(jiàn)建議：建議患者最好先檢查出肩周炎的病因，這樣才可以對(duì)癥治療。平時(shí)也可以做一些打太極等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，平時(shí)要注意保暖，避免肩部著涼。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-25 803次

• 肩周炎怎么預(yù)防
  肩周炎主要是隨著年齡增加，肩關(guān)節(jié)退變，周圍出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎一般建議保持良好休息，肩部不要負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，不要受到風(fēng)寒刺激，適度肩關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)功能鍛煉，可以使用熱敷按摩的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，不需要特別使用保健品和藥品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-04 2102次

• 肩周炎的預(yù)防
  肩周炎，又稱粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎，關(guān)鍵在于日常保健、適度鍛煉以及及時(shí)應(yīng)對(duì)肩部不適。1、保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是工作還是休息，都應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，以減少肩部
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 肩周炎的預(yù)防
  針對(duì)肩周炎的預(yù)防，患者可以采取如下的措施：1，此類患者一定不要長(zhǎng)時(shí)間的使肩關(guān)節(jié)保持制動(dòng)，比如患者在工作或者是學(xué)習(xí)的間期，一定要多起來(lái)走一走，活動(dòng)一下或者是做一些涉及到肩部的活動(dòng)，像廣播體操之類。2，此類患者一定不要使肩部受涼，比如在天氣變化，或者是室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，一定要增加衣著，以防引起肩關(guān)節(jié)受風(fēng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 213次