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咳嗽有痰可以吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

首先來說這種情況是可以吃蘋果的。

第一種情況蘋果具有穩定血糖的作用。一只蘋果含五克膳食纖維,可滿足一天膳食纖維需求的20%,但是在吃蘋果的時候需要細嚼慢咽,可讓身體產生飽腹感,防止過量的飲食,蘋果中的自然甜味劑也會慢慢的進入血液,保持穩定的血糖和胰島素水平。

第二種情況使呼吸更為順暢。英國近期研究發現,如果孕婦在懷孕時多吃蘋果生下的小孩會更健康,患有哮喘的幾率會更小,蘋果還可以減少患上肺病哮喘或者肺癌等疾病的危險。

第三種情況具有增強記憶力的情況。一項新的研究發現吃蘋果可以促進大腦記憶力的傳遞信息,因此吃蘋果能幫助老年人增強思維,促進記憶,降低老年癡呆癥的發病率。

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