中年時，身體機能普遍下降,大腦功能也隨之下降，隨之出現記憶力下降的現象，中醫(yī)講是腎虛的表現，容易出現記憶力差精神狀態(tài)差，睡眠質量改變。
還要注意有可能跟更年期有關，為防止記憶力下降可以多吃一些魚類，魚類可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，腦血管對大腦細胞的活動促進作用，另外花生中富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統(tǒng)所需的重要物質，能延緩腦功能的衰退，防止腦血栓的形成。
中年記憶下降吃怎么回事
王卓副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經內科
2018-07-29 1504次
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記憶力嚴重下降怎么回事如果說已經發(fā)生了，這種嚴重的記憶力下降，那就說明我們這個腦部已經出現了一些器質性的改變。如果說這個記憶力下降得非常嚴重，那我們就一定要來醫(yī)院及時地查明原因，給予相關的治療。因為所有的疾病都是要早期發(fā)現、早期治療。記憶力嚴重下降，我們就要看這個病人是不是合并其他的問題，有沒有發(fā)燒、有沒有頭疼、有沒有一些情緒方面的異常、有沒有一些精神方面的異常。如果說合并了這些問題的話，那可能提示我們會有不同的病變。比如說如果這個病人合并了發(fā)燒，那可能會出現腦炎。如果這個病人，出現了情緒方面的異常，那可能這個病人會合并了一些精神系統(tǒng)方面的疾病。如果這個患者合并了頭疼，合并了這個肢體的無力，可能這個患者就會罹患了這個腦血管病。所以說非常突然的記憶力下降，一定要及時到醫(yī)院來就診及時地查明原因。
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-06-16 9321次
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感覺記憶力下降怎么回事這是一個目前來說，普遍會被問到的問題，因為大家知道，我們人體的大腦發(fā)育，是一個非常緩慢而逐漸的過程，一般來說到30歲我們人體的大腦，是最佳的黃金期間，從30歲以后，我們的大腦就逐漸出現了，一個非常緩慢衰老的過程，所以說30歲以后我們的記憶力，肯定會不如我們年輕的時候，就是18到30歲這個階段，所以說這是一個正常的老化表現，但是如果我們出現了，這種長時間的，程度比較重的，或者說這種非常快速的，記憶力下降，我們就一定要到醫(yī)院里來及時地檢查和治療，查明我們記憶力下降的原因。
01:11
閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 3178次
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中年記憶下降怎么判斷中年人記憶下降也是一個很常見的問題，常常都會聽到有一些人說一過四十記憶就不如以前，從生理上來說確實是這樣，過了四十歲以后，記憶就會有一個下降的過程，所以大家不要太緊張。自己去判斷有幾點可以提示。首先記憶下降經過線索提示可以很快的回想起來，而且這個記憶下降的頻度或者程度對日常的生活和工作沒有明顯的影響，這種情況就不用太擔心。有些病理的情況，也會出現明顯的記憶下降，這個時候可能就需要去醫(yī)院。在這種情況下需要做一些測評，第一就是關于記憶功能的測評。第二關于情緒方面的測評。其實在中年人記憶下降中最常見的原因就是由于工作壓力太大，出現了情緒方面的問題，如焦慮、抑郁等方面，這種情況之下是可以出現記憶力下降的。第三點，還有一些在中年期常見的疾病狀態(tài)，比如血糖的代謝問題，甲狀腺功能的問題，或者有一些頸動脈狹窄導致低灌注的狀態(tài)，這些都是需要去醫(yī)院檢查才能知道的。語音時長 01:46”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
2018-04-20 1666次
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孕婦記憶下降怎么回事生活中常聽到一孕傻三年，剛生完孩子的年輕媽媽記憶力下降很明顯，丟三落四，到底是怎么回事？不需要太緊張，孕婦記憶力下降大部分沒有病理上的基礎，首先是注意力的問題，注意力全部集中在即將到來的寶寶身上，對于其他的事情或者旁邊的人沒有以前關注，遺忘的機會比較多；由于懷孕以后，身體外形的變化，出現身體上的不適應，睡眠不好，可能有一些下降，比以前傻了，沒有以前聰明了，記憶力下降；?可能就是一種心理暗示，一直流傳下來一孕傻三年，所以要不說自己記憶力下降，要不出現問題，好像都不應該，是一種心理暗示，所以說針對孕婦心理下降，不需要太過于擔心，平時只要保持好心情，定期的去做產檢就沒大問題。語音時長 01:55”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
2018-04-22 1918次
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記憶力下降怎么回事病情分析：記憶力下降是非常常見的，隨著人年齡增加，都會出現記憶力下降的情況。另外如果平常長期失眠或者比較勞累，容易引起神經衰弱，出現神經衰弱的患者也會出現，記憶力下降，注意力減退。另外如果患有阿茲海默癥等神經系統(tǒng)疾病，也有可能會出現這種情況。意見建議：出現記憶力下降，首先要注意休息，避免勞累，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天保證8小時的睡眠。如果伴隨有其他癥狀，建議到醫(yī)院進一步檢查。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-19 2402次
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記憶力下降是怎么回事病情分析：健忘癥的發(fā)病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢。但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。意見建議：經過自我調理的辦法就常可得益，對大腦生長發(fā)育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。 建議平時保持良好健康的生活方式，多吃新鮮蔬菜和水果，平時要保持適量的運動。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-30 1201次
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中年記憶下降的表現有哪些中年記憶下降的表現首先看看記憶發(fā)展的正常過程，經過青少年期記憶的迅猛發(fā)展，到達成年期以后達到一個高峰并且維持穩(wěn)定，到了四十歲以后就會有一個相對的記憶下降的過程，然后又維持在穩(wěn)定的階段，進入六十到六十五歲以后才進入持續(xù)的記憶下降，所以人到中年以后有時就會覺得這個記憶力好像比以前差了。它最主要的表現就是
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 85次
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中年記憶力下降吃什么好中年人面臨記憶力下降的問題時，可通過合理飲食和適當藥物治療來改善。一、合理飲食提升記憶力對于中年人記憶力下降的情況，合理的飲食習慣至關重要。深海魚富含DHA，對大腦功能有益。堅果類如核桃、杏仁等，含有豐富的維生素E和抗氧化物質，能保護大腦免
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
