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怎么樣預防近視眼

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醫生主講實錄

怎樣預防兒童近視眼?

首先建議兒童看書或看電腦的時候不要一直盯著不放,應該多轉動眼球多運動,眼球就像我們的身體一樣需要鍛煉的。多看綠色,附近如果有綠色植物的話時不時的可以看一看,綠色對眼睛有舒緩的作用,經常近距離看書或者看電腦需要偶爾望一望遠處放松下眼睛。

做眼保健操,眼保健操對緩解眼部疲勞和干澀很好的幫助,經常看書或者是看電影可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益。這個方法什么時候做都可以,非常方便。睡覺前用冰袋敷眼,不僅可以消腫,對緩解眼疲勞也有幫助。不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,電視,手機等。多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類,平時多喝菊花茶對視力有很大的幫助。

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