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如何應對干眼癥

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醫生主講實錄

首先需要注意眼部衛生,使用電腦時盡量距離保持在60厘米以上,是視線能夠保持向下約三十度,可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

第二,給空氣加濕。長期處于空調房內會加速淚液的蒸發,時間久了自然會引起眼睛干澀等癥狀,建議可以使用加濕器,增加身體周圍的空氣濕度。

第三,做好環境清潔,空氣中的細菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生,因此應該注意常駐環境的清潔,比如定期清潔空調、枕套、枕芯等床上用具,無論內外,定期清洗和晾曬一年換一次。

第四,注意飲食,多吃魚類,蔬菜和水果多補充維生素a,少吃煎炸,油膩或者過咸的食物,老年人飲食要避免過甜,高有油,高脂等,可以多吃肝類食物的和新鮮的玉米對眼睛都是很有好處的。

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