妙手醫生精選
不吃早餐對身體會造成很嚴重的損傷，比如得結石，而且這種減肥也不科學，降低熱量攝入和增加熱量消耗是減肥治療的兩個主要環節，不合理的節食和不吃早餐，不僅沒有減肥的效果反而會增加肥胖高血糖的可能性，也會因為不吃飯不吃早餐造成低血糖帶來更多的健康風險，所以做事情還是要講究科學。
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不吃飯能減肥嗎適當的控制飲食對減肥是有所幫助的，但是過度的節食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質，但蛋白質攝入過多，超過人體需要，亦可轉變為脂肪儲存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩定的減輕體重。
01:35
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 4213次
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經常不吃飯會消耗腎精嗎經常不吃飯是會消耗腎精的，經常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養精，所以經常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫生指導下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養精、固養結合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調理，常用的穴位有關元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
王建龍
副主任醫師北京醫院
2022-11-29 5496次
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晚上不吃飯減肥由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養物質的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。語音時長 1:08”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2018-11-22 61192次
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不吃飯吃西瓜減肥嗎如果想要減肥，吃西瓜可以少吃一些，但是不可以只吃西瓜，不吃飯。因為西瓜是屬于甜性的水果，含糖量很高，而且如果過多的糖分在胃里消化過程當中，有一部分葡萄糖會轉化成脂肪。如果想要減肥，吃西瓜是不利于減肥的。西瓜的熱量也是很高的，平時但是還要注意，不要不吃飯，可以少吃一些，營養要均衡，多吃一些富含高蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶，還有一些蕎麥的燕麥片。平時晚上可以只吃一些青菜，不吃主食，中午可以稍微吃的豐盛一些，像雞、鴨、魚肉，只吃其中的一種，飲食單一即可，這樣才有減肥的效果。另外，平時還需要結合一些運動，像戶外運動、散步、快走、慢跑等一些有氧運動都是可以的。語音時長 1:25”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-16 14951次
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不吃飯能減肥嗎不吃飯是不能減肥的，容易導致一些身體疾病，比如說營養不良、貧血、低血糖等。聯系你減肥要選擇合理的方法，比如說鍛煉運動等。不要盲目的選擇節食，不但對身體沒有好處，還容易反彈。飲食的話，建議要少吃油膩的食物、甜食、還有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-25 2802次
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晚上不吃飯可以減肥嗎晚上不吃飯是可以起到減肥的效果，但是如果是經常的晚上不吃飯，有可能會給身體帶來一些不良的影響，建議可以在睡前的兩小時適當的吃一些低熱量的食物，比如一些清淡的粥類或者是一些水果，減肥主要還是以適當的鍛煉為主。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 5201次
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晚上不吃飯會減肥嗎晚上不吃飯一般會減肥，但是通常不建議應用這種減肥方式來減肥，以免對身體健康造成不利影響。晚上不吃飯會導致機體攝入的熱量過低，不容易出現脂肪堆積的情況，所以可以在一定程度上達到減肥效果。但是如果患者長期晚上不吃飯，就可能會導致胃腸功能發生紊亂，誘發多種胃腸疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，而且還容易導致機
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-19 0次
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減肥不吃飯會瘦嗎減肥的人不吃飯會瘦，但在恢復正常飲食之后會出現反彈，屬于不健康的減肥方式。節食減肥屬于一種比較多見的減肥方式，在節食期間體重會大幅度的下降，但由于長時間的饑餓會增加暴飲暴食的幾率，而且在恢復正常飲食之后體重也會大幅度的上升，雖然在節食期間可以起到減肥的作用，但在節食后會出現反彈。而且節食減肥屬于不健
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-07 732次
