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大便秘結(jié)像羊糞怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便秘結(jié)像羊糞是身體內(nèi)大量缺水造成的便秘現(xiàn)象,最關(guān)鍵的是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理,在飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物。

應(yīng)該適量使用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品,平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,應(yīng)該堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時(shí)自動(dòng)排便,并且排下來的大便,不是像羊糞一樣,每天清早起床后可以空腹喝一杯白開水這樣也有助于通便。

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