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尿頻是孕期常見的問題之一，尤其是在孕早期和孕晚期，隨著子宮大小的改變和位置的調整，孕媽媽的膀胱會受到擠壓，孕媽媽們半夜常常要起床去廁所，出去逛街也可能會遇到尿急，找不到洗手間的尷尬。

如何解決這個問題：

1、出門前參加活動前應該及時排凈小便，學會忙里偷閑。

2、排尿時身體前傾，可以幫助你徹底的排空膀胱。

3、孕媽媽可以每隔2小時喝一杯水，每天八杯水大約1500毫升，擔心夜間起床小便，建議睡前一到兩個小時少喝水。

4、少吃西瓜、葡萄等這一類利尿的食物。

5、應該避免仰臥位，側臥位可以減輕子宮對輸尿管的壓迫，防止剩余輸尿管積存尿液而感染。

6、不要憋尿，人體儲存尿液的膀胱有一定的伸展性，平時膀胱比較小，當尿液越來越多的時候膀胱就被撐大，如果長期不及時的排尿，膀胱就會失去彈性，不能恢復原狀。

7、應該保持外陰的清潔，勤換洗內衣，穿棉質的內衣。

8、定期進行尿常規檢查。

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