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醫(yī)生主講實(shí)錄

因?yàn)楹芏嘣袐D在一覺起來(lái)之后,會(huì)出現(xiàn)明顯的腰痛或者是腿麻。建議側(cè)睡,尤其左側(cè)臥位會(huì)比平躺更好,因?yàn)槠教蓵?huì)加重腰痛,而且寶寶會(huì)壓迫下腔靜脈引起回流受阻,加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以建議左側(cè)臥位更合適,可減少相應(yīng)的壓力和負(fù)荷。

另外要選擇合適的枕頭,比如有保暖性的枕頭,符合頸椎曲線的,能夠提供支持。然后床墊要合適的軟硬度比較好,對(duì)身體有一個(gè)良好的支撐。如果說(shuō)太軟或太硬,腰椎都會(huì)很累。

人在側(cè)臥的時(shí)候能夠保證頸椎、腰椎保持在一條直線上。必要的時(shí)候還可以購(gòu)買一些孕婦枕,可以幫助孕婦把腰部或者腹部托起,緩解腰痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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