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尿路感染的飲食及活動指導

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醫生主講實錄

?人類對尿路感染既存在著不少易感因素,也存在著許多防御機制,因此在日常生活中要盡量避免各種易感因素,充分利用人體的防御機制。

一,堅持大量飲水使腎臟排泄的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用,有利于細菌的排出。每天大量飲水,兩到三個小時排尿一次,能避免細菌在尿路中的繁殖,可降低尿路感染的發病率,這是預防尿路感染最實用有效的方法。

二,飲食要清淡,多食含水分的新鮮蔬菜、瓜果等,忌食蔥、蒜、韭菜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物,忌食溫性食物,如羊肉、狗肉、兔肉、雞及油膩食物,以減少對尿路的刺激。

三,應該加強體育鍛煉,增強體質,這是預防發生泌尿系感染的重要方面。一旦感染,在發熱、尿化驗異常的急性期要臥床休息。恢復期就要參加適度的體力活動,避免體質虛弱,遷延不愈。活動的方式可因人而異,但不能過度疲勞。

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